Notre corps essaie toujours de nous dire si quelque chose ne va pas. Observez-vous. Des changements tels que des cheveux cassants, des fissures aux commissures des lèvres et une pâleur sont certainement des choses que l’on ne peut s’empêcher de remarquer.
Voici donc les signes à surveiller.
► Ongles fins et cassants
Le plus souvent, il s’agit d’un symptôme clair d’une carence en fer – ici, vous devez être examiné. Cela peut également signifier que vous avez trop de sélénium, surtout si vous mangez souvent des noix du Brésil ou si vous prenez des suppléments qui en contiennent.
Les ongles cassants peuvent également être causés par :
• manque de zinc et de magnésium ;
• séjour prolongé dans l’eau ;
• certaines maladies (amylose systémique, maladie de Raynaud) ;
• la prise de certains médicaments (antirétroviraux, rétinoïdes).
► Pâleur
C’est également un signe courant d’une carence en :
• fer;
• vitamine B12 ;
• vitamine B9.
Ce symptôme peut également survenir en raison d’un manque de cuivre et d’une perte de sang. Faites attention, si vous remarquez que la peau de votre visage est crayeuse, alors il est temps de consulter un médecin.
► Chute de cheveux
Un signe courant de carence en :
• fer;
• le zinc ;
• biotine ;
• vitamine B2 ;
• les graisses essentielles.
La chute des cheveux peut également être causée par la malnutrition, un excès de vitamine A et de sélénium. D’autres causes peuvent inclure le stress, les maladies thyroïdiennes, les effets secondaires de certains médicaments, les troubles endocriniens, les changements hormonaux et certaines maladies auto-immunes, comme le lupus et le psoriasis.
Les cynorrhodons sont indispensables en cas d’avitaminose et d’hypovitaminose
► Fissuration aux coins de la bouche
Même si vous n’avez jamais été confronté à ce problème, vous avez probablement entendu des plaintes de la part d’amis ou de connaissances. Des fissures profondes apparaissent aux commissures des lèvres, qui provoquent un inconfort sévère. Ils ont mal en mangeant (surtout avec des aliments épicés et salés), en buvant des liquides, en parlant et même en souriant.
C’est souvent le signe d’une carence en vitamines B (B2, B3, B6, B7, B9).
Ils peuvent également survenir en raison de :
• excès de vitamine A ;
• peau sèche;
• l’herpès ;
• l’eczéma ;
• déshydratation ;
• un certain nombre de maladies (par exemple le diabète, le syndrome de Sjögren).
Milena Vasileva