La nourriture affecte notre corps de plusieurs manières et certains aliments ont des propriétés particulières à un certain moment de la journée, c’est pourquoi ils doivent être évités la nuit.
Nous en mangeons tous les jours et ils nous rendent ballonnés et gazeux.
Certains problèmes de santé peuvent souvent survenir non seulement à cause d’aliments de mauvaise qualité, mais aussi si nous mangeons certains aliments au mauvais moment.
Comme l’expliquent les nutritionnistes, il y a des aliments que nous devrions éviter de manger avant de nous coucher, rapporte Sleep Health.
Alors, quels aliments devriez-vous éliminer de votre routine nocturne ? De manière générale, les nutritionnistes soulignent qu’il faut réduire la consommation de divers stimulants, d’aliments difficiles à digérer, d’aliments trop sucrés.
Attention! Ne combinez pas les bananes avec ces produits, c’est dangereux
Voici ce que vous devriez éviter :
friture
aliments riches en sucres raffinés
aliments contenant de la caféine (café, sodas, chocolat)
aliments épicés
bananes
les agrumes et tous les autres aliments acides.
La raison pour laquelle nous évitons ces aliments est que la plupart d’entre eux sont difficiles à digérer et peuvent causer des problèmes d’estomac.
D’un autre côté, des aliments comme ceux-ci, riches en caféine, nous empêcheront de bien dormir et nous maintiendront ainsi éveillés./Zdrave.to
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