L’importance de boire de l’eau tiède à jeun a été expliquée dans une interview avec Moslenta par la nutritionniste certifiée Anastasia Razboinikova. Elle a souligné qu’il est important de surveiller la pureté et la qualité du liquide.
« La vie commence avec l’eau, donc la boire immédiatement après le réveil est l’une des règles de base d’une personne qui prend soin de sa santé. Il est très important que l’eau soit juste tiède, mais pas bouillante. Vous pouvez le verser le soir dans une tasse thermos et le placer à côté du lit, et vous pouvez vous lever et chauffer la bouilloire – c’est pratique pour tout le monde », a expliqué Razboinikova.
Le spécialiste a précisé qu’on peut commencer avec un verre d’eau tiède à jeun, puis augmenter légèrement la dose chaque jour. Par conséquent, vous devriez boire deux verres d’eau tiède et propre chaque matin.
« Pourquoi fait-on ça? C’est ainsi que nous préparons notre tractus gastro-intestinal au travail, démarrons tout le corps. L’estomac ne laissera pas passer l’eau froide jusqu’à ce qu’il se réchauffe, donc si le liquide est immédiatement chaud, le processus de « réveil » du corps sera accéléré », explique le nutritionniste. Anastasia Razboinikova.
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Razboinikova a qualifié l’eau bue à jeun de « douche interne », qui dilue rapidement les toxines produites pendant la nuit et les élimine. « Mais cela ne fonctionne que si vous buvez de l’eau propre. Lorsqu’autre chose est ajouté à l’eau (par exemple, du citron ou du miel), le liquide va d’abord au foie – « pour analyse ». Il y restera, il ne sera donc pas possible d’éliminer les toxines – elles circuleront dans votre sang pendant un autre jour », a déclaré l’expert.
Boire de l’eau pure et pure est également important, car la plupart des gens ont déjà une vésicule biliaire altérée, a poursuivi l’interlocuteur de Moslenta. « Toute eau contenant des impuretés stimule l’écoulement de la bile. Dans le même temps, l’eau chaude dégage les voies biliaires (routes), ce qui contribue à un meilleur écoulement ultérieur de la bile », a expliqué la nutritionniste.
« Grâce à ce simple rituel matinal, le corps fonctionnera comme il se doit ! Essayez-le ! » invite Razboinikova.
/Zdrave.to
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