Un smoothie à la betterave, au céleri et au persil avec une banane aidera à abaisser la tension artérielle chez les personnes âgées. C’est ce qu’a déclaré la nutritionniste Elena Solomatina.
« Betteraves, céleri, persil – c’est un smoothie que vous pouvez boire. Le persil a un effet diurétique, et les betteraves et le céleri ont un effet vasodilatateur », a expliqué l’expert.
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Pour un goût plus agréable, une banane peut être ajoutée à la boisson. Selon un nutritionniste, ce smoothie est riche en potassium et en magnésium. « Le magnésium va dilater les vaisseaux sanguins. Le potassium est un diurétique, c’est-à-dire qu’il éliminera l’excès de liquide du corps », a expliqué Solomatina.
Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’une telle boisson ne remplacera pas les antihypertenseurs. Par conséquent, si la tension artérielle est très élevée, il est préférable de la réduire à l’aide de médicaments, a souligné le médecin. « On ne peut pas aller loin avec un seul smoothie. C’est un élément auxiliaire », précise le spécialiste.
« Vous devez également renforcer les vaisseaux sanguins. Les myrtilles, les myrtilles, l’aronia et l’argousier y contribueront », a ajouté Solomatina./Zdrave.to
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