C’est l’été, il fait chaud, mais ce n’est pas une raison pour que les buveurs de café abandonnent leur habitude de commencer la journée avec une boisson tonique.
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Au contraire, en raison du manque de tonus par temps chaud, de la soif constante et même de l’insomnie estivale, les gens peuvent même prendre du café plus souvent par temps chaud. Mais à quoi conduit cette habitude ?
Le médecin russe Oleg Perushkin a commenté les dangers de la caféine lors des journées chaudes pour certaines catégories de personnes et, en particulier, son effet sur la tension artérielle. Le prendre dans la chaleur entraîne des changements défavorables dans le sang.
« Si vous avez soif lorsque vous vous levez, ne vous précipitez pas pour prendre votre boisson caféinée préférée. La meilleure option pour étancher votre soif est l’eau plate, non gazeuse.
Mais il vaut mieux laisser les jus sucrés, sodas, smoothies et autres gourmandises pour le soir, quand il fait plus frais », précise l’expert. Il conseille également de ne pas boire de café par temps chaud.
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Selon le Dr Perkushin, les boissons à l’arôme vif et au goût riche sont plus agréables à boire par temps frais. Mais en été, la caféine peut provoquer une détérioration soudaine de la santé.
Comme l’a noté le thérapeute, dans la chaleur, après une petite tasse d’espresso, les changements de bien-être les plus favorables ne peuvent pas se produire.
Le plus souvent, la pression augmente après la consommation de la boisson et peut atteindre des valeurs supérieures à 150/90. De plus, la caféine contenue dans la chaleur peut accélérer le rythme cardiaque, provoquer des tremblements des mains et de légers étourdissements.
L’effet sera plus faible si vous buvez une boisson caféinée réfrigérée comme un frappé. Mais la présence de caféine ne le rend pas totalement sans danger pour la santé, rappelle l’expert.
« Si vous n’avez pas de problèmes cardiaques ou vasculaires importants, vous pouvez boire du café avec du lait en été, mais pas plus de 2 tasses par jour », explique le médecin./Zdrave.to
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