Manger en fonction de votre groupe sanguin peut-il vous aider à perdre du poids et à être en meilleure santé ? Aliments selon le groupe sanguin – c’est l’idée derrière le régime sanguin, créé par le neuropathe Peter D’Adamo, écrit webmd.com.
Il prétend que les aliments que vous mangez réagissent chimiquement avec votre groupe sanguin. Si vous suivez un régime adapté à votre groupe sanguin, votre corps digérera les aliments plus efficacement. Vous perdrez du poids, aurez plus d’énergie et vous sentirez en meilleure santé.
Voici ce que D’Adamo recommande pour chaque type :
Groupe sanguin O : Une alimentation riche en protéines, poulet, poisson et légumes cultivés sur place. Divers suppléments sont recommandés pour soulager les problèmes d’estomac et d’autres problèmes typiques du sang de type zéro.
Groupe sanguin A : Un régime sans viande à base de fruits et légumes, de légumineuses et de céréales complètes – idéalement biologiques et fraîches. Les personnes de type sanguin A ont un système immunitaire sensible.
Groupe sanguin B : Évitez le maïs, le blé, le sarrasin, les lentilles, les tomates, les arachides et les graines de sésame. Le poulet pose également problème, explique D’Adamo. Il encourage la consommation de légumes verts, d’œufs, de certaines viandes et de produits laitiers faibles en gras.
Groupe sanguin AB : Les aliments sur lesquels se concentrer comprennent le tofu, les fruits de mer, les produits laitiers et les légumes verts. Les personnes de type sanguin AB ont tendance à avoir un faible taux d’acide gastrique. Évitez la caféine, l’alcool et les viandes fumées ou salées.
Si vous ne connaissez pas déjà votre groupe sanguin, vous devrez le découvrir. Les résultats détermineront exactement ce que vous devez faire.
En fonction de votre groupe sanguin, vous devrez peut-être limiter considérablement les aliments que vous consommez.
Votre groupe sanguin déterminera votre liste de courses et vos choix en matière de repas./ zdrave.to
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