En essayant de perdre du poids, de nombreuses personnes commettent une erreur courante : elles violent le régime de consommation de liquides. L’endocrinologue Olga Pavlova a publié un article sur son profil Telegram dans lequel elle affirme que boire régulièrement suffisamment d’eau accélère le métabolisme.
Il est important de se rappeler qu’il faut non seulement boire beaucoup, mais aussi en quantité suffisante, c’est-à-dire boire de l’eau claire et non d’autres boissons comme le thé, par exemple. Le volume total d’eau recommandé est calculé en fonction du poids – environ 30 ml par kilogramme de poids corporel. Par temps chaud et lors d’une activité physique, ce volume peut augmenter, souligne l’expert.
Régime d’un médecin suisse, avec lequel vous perdez 3 kilos en 2 jours
Le spécialiste souligne les effets positifs de boire un verre d’eau tiède le matin. On attribue à cette habitude la capacité de réchauffer le corps et d’améliorer le travail du système digestif. Il est important, comme le précise le médecin, de boire de l’eau lentement, par petites gorgées.
En plus du bien-être général, rester hydraté peut contribuer à une peau plus saine et à une digestion saine, a déclaré le Dr. De plus, l’eau participe activement au processus de dégradation des graisses, ce qui peut être utile pour ceux qui tentent de perdre du poids./Zdrave.to
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