Tout le monde traverse des périodes de profonde tristesse et de chagrin. Ces sentiments disparaissent généralement en quelques jours ou semaines, selon les circonstances. Cependant, une tristesse intense qui dure plus de 2 semaines et affecte votre capacité à fonctionner peut être un signe de dépression.
Certains symptômes courants de la dépression sont :
- profonds sentiments de tristesse
- humeurs sombres
- sentiments d’inutilité ou de désespoir
- changements d’appétit
- changements dans le sommeil
- manque d’énergie
- incapacité à se concentrer
- difficulté à effectuer vos activités normales
- manque d’intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
- retrait des amis
- vous pensez beaucoup à la mort ou à vous faire du mal
La dépression affecte tout le monde différemment et il se peut que vous ne présentiez que certains de ces symptômes. Vous pouvez présenter d’autres symptômes non répertoriés ici.
Gardez à l’esprit qu’il est également normal d’éprouver certains de ces symptômes de temps en temps sans souffrir de dépression.
Si vos symptômes commencent à affecter votre vie quotidienne, ils peuvent être le résultat d’une dépression.
Il existe de nombreux types de dépression. Bien que ces types partagent certains symptômes communs, ils présentent également des différences clés.
Voici un aperçu des types de dépression et de la façon dont elles affectent les gens.
- Grande Dépression
- Les gens peuvent également désigner la dépression majeure comme :
- trouble dépressif majeur
- dépression chronique
- dépression sévère
- dépression classique
- dépression unipolaire
Les personnes souffrant de dépression majeure présentent des symptômes presque toute la journée, tous les jours.
Comme pour de nombreuses maladies mentales, cela n’a pas grand-chose à voir avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez avoir une famille aimante, des amis et un emploi de rêve. Vous pouvez avoir une vie que les autres envient tout en souffrant de dépression.
Même s’il n’y a pas de cause évidente à votre dépression, cela ne veut pas dire qu’elle n’est pas réelle ou que vous pouvez simplement vous en remettre.
La dépression majeure est une forme grave de dépression qui provoque des symptômes tels que :
- tristesse, tristesse ou chagrin
- difficulté à s’endormir ou trop dormir
- manque d’énergie et fatigue
- changements d’appétit
- douleurs inexpliquées
- perte d’intérêt pour des activités auparavant agréables
- manque de concentration, problèmes de mémoire et incapacité à prendre des décisions
- sentiments d’inutilité ou de désespoir
- anxiété et inquiétude constantes
- pensées de mort, d’automutilation ou de suicide
Ces symptômes peuvent durer des semaines, voire des mois. Certaines personnes peuvent connaître un épisode de dépression majeure, tandis que d’autres en feront l’expérience tout au long de leur vie. Quelle que soit la durée de vos symptômes, une dépression sévère peut entraîner des problèmes dans vos relations et vos activités quotidiennes.
Dépression persistante
Le trouble dépressif persistant est une dépression qui dure 2 ans ou plus. Les gens peuvent également appeler cela une dysthymie ou une dépression chronique. La dépression persistante n’est peut-être pas aussi intense qu’une dépression majeure, mais elle peut néanmoins mettre à rude épreuve les relations et rendre les tâches quotidiennes difficiles.
Certains symptômes de dépression persistante comprennent :
- profonde tristesse ou désespoir
- faible estime de soi ou sentiment d’incapacité
- manque d’intérêt pour les choses que vous appréciiez autrefois
- changements d’appétit
- changements dans les habitudes de sommeil ou faible énergie
- problèmes de concentration et de mémoire
- difficulté à fonctionner à l’école ou au travail
- incapacité à ressentir de la joie, même lors d’occasions heureuses
- retrait social
Bien qu’il s’agisse d’un type de dépression à long terme, la gravité des symptômes peut devenir moins intense pendant des mois avant de s’aggraver à nouveau. Certaines personnes connaissent également des épisodes de dépression majeure avant ou pendant qu’elles souffrent d’un trouble dépressif persistant. C’est ce qu’on appelle la double dépression.
La dépression persistante dure des années, de sorte que les personnes atteintes de ce type de dépression peuvent commencer à penser que leurs symptômes font simplement partie de leur vision normale de la vie.
Maniaco-dépression ou trouble bipolaire
La maniaco-dépression implique des périodes de manie ou d’hypomanie au cours desquelles vous vous sentez très heureux. Ces périodes alternent avec des épisodes de dépression. La maniaco-dépression est un nom dépassé pour le trouble bipolaire. L’hypomanie est une forme plus légère de manie.
Les signes d’une phase maniaque comprennent :
- haute énergie
- sommeil réduit
- irritabilité
- pensées et discours accélérés
- pensée grandiose
- augmentation de l’estime de soi et de la confiance
- comportement inhabituel, risqué et autodestructeur
- un sentiment d’exaltation, un état « high » ou euphorique
Pour qu’un professionnel de la santé puisse vous diagnostiquer un trouble bipolaire I, vous devez vivre un épisode maniaque qui dure 7 jours ou moins, nécessitant une hospitalisation. Vous pouvez vivre un épisode dépressif avant ou après l’épisode maniaque.
Les épisodes dépressifs présentent les mêmes symptômes que la dépression majeure, notamment :
- sentiments de tristesse ou de vide
- manque d’énergie
- fatigue
- problèmes de sommeil
- problèmes de concentration
- diminution de l’activité
- perte d’intérêt pour des activités auparavant agréables
- pensées suicidaires
Dans les cas graves, les épisodes peuvent inclure des hallucinations et des délires. Vous pouvez également avoir des épisodes mixtes, au cours desquels vous présentez à la fois des symptômes de manie et de dépression.
Les hallucinations se produisent lorsque vous voyez, entendez, sentez, goûtez ou ressentez des choses qui n’existent pas vraiment. Un exemple de ceci est d’entendre des voix ou de voir des personnes qui ne sont pas présentes. Une illusion est une croyance fermement ancrée qui est manifestement fausse ou n’a aucun sens. Mais pour une personne souffrant de psychose, toutes ces choses sont bien réelles et vraies.
Il existe plusieurs types de troubles bipolaires. Apprenez-en davantage à leur sujet et sur la manière dont ils sont diagnostiqués.
Comment reconnaître et gérer la dépression
Psychose dépressive
Certaines personnes souffrant de dépression majeure peuvent connaître des périodes de psychose. Cela peut inclure des hallucinations et des délires.
Les professionnels de la santé appellent cela un trouble dépressif majeur à caractéristiques psychotiques. Cependant, certains prestataires qualifient encore ce phénomène de psychose dépressive ou de dépression psychotique.
La dépression accompagnée de psychose peut également provoquer des symptômes physiques, notamment des difficultés à rester assis ou un ralentissement des mouvements physiques.
Dépression périnatale
La dépression périnatale, ou trouble dépressif majeur apparaissant en péripartum, survient pendant la grossesse ou dans les 4 semaines suivant l’accouchement. Les gens peuvent appeler cela la dépression post-partum, mais ce terme ne fait référence qu’à la dépression après l’accouchement. La dépression périnatale peut survenir pendant que vous êtes enceinte.
Les changements hormonaux pendant la grossesse et l’accouchement peuvent provoquer des changements dans le cerveau entraînant des sautes d’humeur. Le manque de sommeil et l’inconfort physique, qui accompagnent souvent la grossesse et l’accouchement, n’aident pas non plus.
Les symptômes de la dépression périnatale peuvent être aussi graves que ceux de la dépression majeure et comprennent :
- tristesse
- anxiété
- colère ou rage
- épuisement
- extrême préoccupation pour la santé et la sécurité du bébé
- difficultés à prendre soin de vous ou du nouveau-né
- pensées de vous faire du mal ou de faire du mal au bébé
Les personnes qui manquent de soutien ou qui ont déjà souffert de dépression courent un risque accru de développer une dépression périnatale, mais cela peut arriver à toute personne enceinte ou qui vient d’accoucher.
Dépression saisonnière
La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier est une dépression associée à certaines saisons. Les professionnels de la santé appellent cela un trouble dépressif majeur à tendance saisonnière.
Pour la plupart des personnes souffrant de dépression saisonnière, cela se produit pendant les mois d’hiver.
Les symptômes commencent souvent à l’automne, lorsque les jours commencent à raccourcir, et se poursuivent jusqu’en hiver. Les symptômes incluent :
- retrait social
- besoin accru de sommeil
- prendre du poids
- sentiments quotidiens de tristesse, de désespoir ou d’indignité
La dépression saisonnière peut s’aggraver à mesure que la saison avance et conduire à des pensées suicidaires. Une fois le printemps arrivé, les symptômes s’améliorent généralement. Cela peut être lié à des changements dans vos rythmes corporels en réponse à l’augmentation de la lumière naturelle.
Dépression situationnelle
La dépression situationnelle ou le trouble d’adaptation accompagné d’une humeur dépressive ressemble à bien des égards à une dépression majeure.
Cependant, la dépression situationnelle est déclenchée par des événements ou des situations spécifiques, tels que :
- le décès d’un être cher
- maladie grave ou autre événement mettant la vie en danger
- traverser des problèmes de divorce ou de garde d’enfants
- être dans des relations émotionnellement ou physiquement violentes
- au chômage ou confronté à de graves difficultés financières
- confronté à d’énormes problèmes juridiques
Bien sûr, il est normal de se sentir triste et anxieux ou même de se retirer des autres lors d’événements comme ceux-ci. Cependant, la dépression situationnelle survient lorsque ces sentiments commencent à paraître disproportionnés par rapport à l’événement déclencheur et interfèrent avec votre vie quotidienne.
Les symptômes de la dépression situationnelle commencent généralement dans les 3 mois suivant l’événement initial et peuvent inclure :
- pleurs fréquents
- tristesse et désespoir
- anxiété
- changements d’appétit
- difficulté à s’endormir
- maux et douleurs
- manque d’énergie et fatigue
- incapacité à se concentrer
- retrait social
Dépression atypique
La dépression atypique fait référence à une dépression qui disparaît temporairement en réponse à des événements positifs. Votre médecin peut parler de trouble dépressif majeur aux caractéristiques atypiques.
Malgré son nom, la dépression atypique n’est ni rare ni rare. Cela ne veut pas dire non plus qu’elle est plus ou moins grave que les autres types de dépression.
Facilement vulnérable : 5 signes propices à la dépression
Souffrir d’une dépression atypique peut être particulièrement difficile, car vous ne « semblez » pas toujours déprimé aux yeux des autres (ou à vous-même). Cela peut également survenir lors d’un épisode de dépression majeure ou lors d’une dépression persistante.
D’autres symptômes de dépression atypique peuvent inclure :
- augmentation de l’appétit et prise de poids
- alimentation désordonnée
- mauvaise image corporelle
- dormir beaucoup plus que d’habitude
- insomnie
- lourdeur dans les bras ou les jambes qui dure une heure ou plus par jour
- sentiments de rejet et sensibilité à la critique
- diverses affections
Comment puis-je savoir quel type j’ai ?
Si vous pensez souffrir d’un certain type de dépression, il est important de consulter un médecin. Tous les types de dépression abordés dans cet article peuvent être traités, même si la recherche du traitement qui vous convient peut prendre un certain temps.
Si vous avez déjà eu un épisode de dépression et pensez que cela pourrait se reproduire, consultez immédiatement un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale.
Si vous n’avez jamais souffert de dépression auparavant, commencez par consulter un médecin. Certains symptômes de la dépression peuvent être liés à une condition physique sous-jacente qui doit être traitée.
Essayez de donner à votre médecin autant d’informations que possible sur vos symptômes. Si possible, mentionnez :
- quand vous avez remarqué les symptômes pour la première fois
- comment ils ont affecté votre vie quotidienne
- toute autre maladie mentale dont vous souffrez
Vous pourriez vous sentir mal à l’aise, mais essayez de tout dire à votre médecin. Cela les aidera à vous diagnostiquer plus précisément et à vous orienter vers le bon type de professionnel de la santé mentale.
