Thé au gingembre
Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les irritations causées par le reflux acide. Boire du thé au gingembre avant ou après les repas peut apporter un soulagement. Faites simplement tremper des tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude et dégustez.
Ces 5 aliments sont un véritable remède contre les brûlures d’estomac
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude agit comme un antiacide naturel en neutralisant l’acide gastrique. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et buvez-la lentement. Il est toutefois important d’utiliser ce remède avec parcimonie, car une consommation excessive de bicarbonate de soude peut entraîner des problèmes de santé.
Thé à la camomille
Connue pour ses effets apaisants, la tisane de camomille peut aider à soulager les symptômes des brûlures d’estomac. Préparez une tasse et sirotez lentement, permettant aux propriétés apaisantes de soulager l’inconfort.
Jus d’aloe vera
L’aloe vera est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Boire une petite quantité de jus d’aloe vera peut aider à apaiser l’œsophage et à réduire les symptômes de brûlures d’estomac. Assurez-vous que le jus ne contient pas d’aloïne, un composé qui peut provoquer la diarrhée.
Vinaigre de pomme
Bien qu’acide, le vinaigre de cidre de pomme peut équilibrer les niveaux d’acide gastrique. Mélangez une cuillère à soupe avec un verre d’eau et buvez-la avant les repas. Il est essentiel d’utiliser du vinaigre brut et non filtré pour des bienfaits optimaux.
Si vous souffrez de brûlures d’estomac, ce sont les aliments interdits pour vous !
Racine de réglisse
Le DGL (réglisse déglycylée) est une forme de racine de réglisse qui peut être efficace pour réduire les symptômes des brûlures d’estomac. Il aide à former une couche protectrice sur la muqueuse de l’estomac, empêchant ainsi le reflux acide. Choisissez des suppléments de DGL ou du thé à la racine de réglisse pour vous soulager.
Bananes
Les bananes sont un fruit peu acide qui peut aider à neutraliser les acides gastriques. Ils stimulent également la production de mucus dans l’estomac, constituant ainsi une barrière protectrice contre les irritations.
Lifting du haut du corps :
Dormir avec le haut du corps surélevé peut empêcher les acides gastriques de pénétrer dans l’œsophage. Utilisez un oreiller compensé ou surélevez la tête de votre lit pour réduire les brûlures d’estomac nocturnes.
Chewing-gum
Le chewing-gum stimule la production de salive, ce qui aide à neutraliser l’acide gastrique. Choisissez une gomme sans sucre pour éviter d’exacerber les reflux acides.
Maintenir une alimentation saine
Évitez les aliments qui déclenchent des reflux, comme les aliments épicés, acides et gras. Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines maigres pour favoriser la santé digestive globale.
L’article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas une recommandation ou un substitut à une consultation professionnelle.
