Les hommes, les femmes et les personnes de toutes identités de genre peuvent souffrir de dépression à un moment donné de leur vie. La dépression est une maladie grave qui affecte la façon dont une personne pense, ressent et agit.
Cela peut être dû à une combinaison de facteurs sociaux et biologiques qui rendent la dépression plus difficile à détecter et à diagnostiquer chez les hommes. Ils peuvent également se sentir culturellement poussés à agir de manière « masculine » en cachant leurs émotions.
Pour cette raison, il est plus fréquent que les hommes souffrent de dépression avec des symptômes différents et parfois plus difficiles à identifier.
Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous aimez souffrez de dépression, poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les signes et symptômes que les hommes peuvent ressentir et sur ce que vous pouvez faire ensuite.
Symptômes physiques de la dépression chez les hommes
Les hommes souffrant de dépression peuvent d’abord remarquer ses effets physiques. Même si la dépression est considérée comme un trouble de santé mentale, elle peut également se manifester dans le corps.
De nombreux hommes sont plus susceptibles de consulter leur médecin pour des problèmes physiques que pour des problèmes émotionnels.
Certains signes physiques courants de la dépression chez les hommes comprennent :
- oppression dans la poitrine
- problèmes digestifs tels que gaz, diarrhée et constipation
- dysfonction érectile et autres problèmes sexuels
- mal de tête
- problèmes hormonaux tels qu’un faible taux de testostérone
- douleur
- coeur rapide ou palpitations
- perte de poids non désirée (et parfois prise de poids)
- Symptômes mentaux de la dépression chez les hommes
Les symptômes mentaux de la dépression peuvent se manifester différemment chez les hommes et chez les personnes de l’autre sexe, ce qui peut rendre la dépression plus difficile à détecter.
Ces symptômes peuvent affecter la façon dont une personne pense et traite les informations, affectant ainsi son comportement et ses émotions.
Certains des symptômes mentaux les plus courants de la dépression chez les hommes comprennent :
- incapacité à se concentrer
- problèmes de mémoire
- schémas de pensée obsessionnels-compulsifs
- pensées de course
- problèmes de sommeil, généralement difficulté à s’endormir ou à rester endormi
- pensées suicidaires
Symptômes émotionnels de la dépression chez les hommes
Lorsque la plupart des gens entendent le mot dépression, ils imaginent une personne qui a l’air très triste. Cependant, la tristesse n’est qu’une des nombreuses émotions possibles que la dépression peut provoquer.
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En plus de la tristesse, les hommes peuvent ressentir les symptômes émotionnels suivants de la dépression :
- excitation
- agression
- colère
- retrait émotionnel des amis, de la famille et des collègues
- désespoir
- manque d’intérêt pour la famille, la communauté, les loisirs et le travail
- manque de libido
- anxiété
Signes comportementaux de dépression chez les hommes
Les symptômes mentaux, physiques et émotionnels de la dépression chez les hommes peuvent également affecter le comportement. Parce que certains hommes résistent à parler de leurs émotions, leurs symptômes comportementaux de dépression sont souvent plus évidents pour les autres.
Chez les hommes, les symptômes comportementaux de la dépression comprennent le plus souvent :
- difficulté à assumer ses responsabilités professionnelles, familiales et personnelles
- abus de drogue
- boire de l’alcool avec excès
- se livrer à des activités à risque, comme une conduite dangereuse ou des rapports sexuels non protégés
- isolement social
- tentatives de suicide
Pourquoi la dépression peut passer inaperçue chez les hommes
Même si les discussions autour de la santé mentale semblent prendre de l’ampleur et susciter davantage de compassion, il existe encore une certaine stigmatisation culturelle et sociale entourant la dépression, en particulier chez les hommes.
En général, les hommes sont socialisés par la société pour retenir leurs émotions, même si nous savons que ce n’est pas sain. Dans leurs efforts pour faire respecter ces normes sociales, de nombreux hommes peuvent compromettre leur bien-être émotionnel, physique et mental.
De plus, de nombreux hommes n’apprennent jamais à reconnaître les signes moins typiques de dépression qu’ils sont plus susceptibles de ressentir que les autres.
Certains hommes ne demandent jamais d’aide pour leur dépression parce qu’ils n’en reconnaissent jamais les signes. En revanche, certains hommes qui reconnaissent les signes peuvent avoir du mal à discuter de leurs expériences car ils craignent le jugement des autres.
En conséquence, lorsque de nombreux hommes présentent des signes de dépression, ils commencent à travailler de longues heures ou occupent leur temps pour rester occupés au lieu de faire face à la dépression elle-même.
Diagnostiquer la dépression et rechercher un traitement peut aider à sauver des vies. Le taux de suicide est élevé chez les hommes, en particulier chez ceux qui ont servi ou servent actuellement dans l’armée. De plus, les hommes sont trois à quatre fois plus susceptibles de se suicider que les femmes.
En continuant à ouvrir la conversation, nous pouvons aider les hommes souffrant de dépression à en reconnaître les signes. En recherchant un traitement, les hommes souffrant de dépression peuvent vivre pleinement leur vie.
Quelles sont les options de traitement actuelles ?
La dépression est le plus souvent traitée par la thérapie par la parole, des médicaments ou les deux. Un professionnel de la santé peut vous aider à créer un plan de traitement personnalisé qui vous convient le mieux.
De nombreux hommes commencent le traitement des cas légers de dépression en prenant rendez-vous avec un thérapeute parlant (psychothérapeute). À partir de là, le thérapeute peut proposer des types de soins spécifiques, tels que :
- thérapie cognitivo-comportementale
- thérapie interpersonnelle
- thérapie de résolution de problèmes
- thérapie psychodynamique
À partir de là, des médicaments peuvent être ajoutés si nécessaire.
Cependant, dans les cas plus graves, des médicaments peuvent être prescrits immédiatement pour aider à soulager certains symptômes physiques, mentaux, émotionnels et comportementaux de la dépression. Cela peut être le cas d’une personne ayant des pensées suicidaires ou ayant fait une tentative de suicide.
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Quand demander de l’aide
Si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes de dépression ci-dessus au point qu’ils interfèrent avec votre vie quotidienne, envisagez de prendre rendez-vous avec un psychiatre.
La plupart des régimes d’assurance couvrent ce type de conseil, et les soins reçus sont discrets et confidentiels.
Même si les récentes conversations sur la santé mentale sont devenues plus ouvertes et plus inclusives, de nombreux hommes ont encore du mal à parler de leurs émotions dans une société qui défend les visions traditionnelles des hommes.
Il peut également être difficile d’identifier les symptômes de la dépression chez les hommes, qui sont influencés par les mêmes facteurs sociaux que la biologie masculine.
En partageant nos connaissances sur les symptômes de la dépression chez les hommes, nous pouvons contribuer à ouvrir la voie à une santé mentale meilleure et plus inclusive.
Avec la thérapie par la parole, les médicaments ou une combinaison des deux, la dépression devient une partie beaucoup plus gérable de l’expérience humaine.
