Vous pouvez empêcher vos pieds de transpirer en hiver en portant certains types de chaussettes et de chaussures ou en utilisant d’autres produits, notamment des antisudorifiques (produits anti-transpirants). Les trackers de fitness de haute technologie encouragent certainement les gens à faire beaucoup de pas, mais pour ceux qui souffrent d’hyperhidrose (transpiration excessive), porter des chaussettes qui transpirent sans faire d’activité physique n’est pas très utile.
Selon La Société Internationale d’Hyperhidrose, environ 5 % des personnes dans le monde souffrent d’une manière ou d’une autre de transpiration excessive. L’hyperhidrose peut signifier que vous transpirez beaucoup plus que la normale, en raison de l’exercice ou de la nervosité. En termes simples, vos glandes sudoripares restent « actives » pendant de longues périodes et ne s’éteignent pas à temps.
Remèdes maison pour lutter efficacement contre la transpiration des pieds
Causes de la transpiration des pieds
La cause exacte de la transpiration des pieds n’est pas encore connue, mais elle est probablement héréditaire. L’hyperhidrose apparaît généralement pendant l’enfance ou l’adolescence, mais elle peut survenir à tout âge.
Certains types d’hyperhidrose peuvent être secondaires, c’est-à-dire qu’ils sont dus à une autre cause. Mais l’hyperhidrose plantaire est généralement :
* idiopathique/primaire, c’est-à-dire aucune cause connue
* accompagné d’une transpiration excessive des paumes.
Dans de rares cas, certains syndromes génétiques peuvent être une cause secondaire de transpiration excessive des paumes et des pieds. Si vous craignez que vos pieds moites soient dus à un problème médical sous-jacent non diagnostiqué, parlez-en à votre médecin.
Selon Académie américaine de dermatologie vous devez suivre le moment où la transpiration des pieds se produit, ce qui aidera à en déterminer la cause.
Lavez-vous les pieds tous les jours
Si vous souhaitez traiter l’hyperhidrose plantaire, vous devez faire davantage attention à l’hygiène. Il est donc recommandé de se laver les pieds tous les jours, de préférence deux fois. Séchez-les ensuite, notamment entre les orteils. La peau mouillée des pieds augmente le risque d’infections bactériennes et fongiques du pied.
Les spécialistes recommandent une courte immersion de 20 minutes des pieds dans de l’eau tiède additionnée de 3 à 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Une autre option consiste à tremper vos pieds dans du thé noir, bénéfique en raison de sa teneur en tanins. Cela peut aider à rétrécir les pores, entraînant moins de transpiration.
Séchez vos pieds avec une poudre antifongique
L’hyperhidrose des pieds vous expose à un risque plus élevé d’infection fongique, surtout si vous faites de l’exercice. Garder vos pieds au sec est essentiel pour éviter les infections fongiques des pieds. Il est donc recommandé d’utiliser une poudre antifongique.
Médecin : La transpiration des pieds en hiver peut être un symptôme de…
Portez des chaussettes appropriées
Ne négligez pas vos chaussettes. Les chaussettes en laine ou en coton sont particulièrement adaptées pour une bonne ventilation. Évitez les chaussettes en nylon, qui emprisonneront l’humidité et provoqueront la transpiration. Changez-les plus d’une fois par jour et emportez une paire supplémentaire lorsque vous êtes en déplacement.
Portez des chaussures respirantes
Faites attention aux bottes et aux chaussures de sport, car elles retiennent l’humidité. Préférez plutôt des chaussures plus « respirantes » en tissu ou en cuir naturel. Alternez les paires de chaussures que vous portez pour les garder le plus sec possible. Utilisez des semelles absorbantes remplaçables qui offriront une protection supplémentaire contre les odeurs désagréables. Chaque fois que vous en avez l’occasion, enlevez vos chaussures (et vos chaussettes) pour donner un peu d’air frais à vos pieds.
L’article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas une recommandation ou un substitut à une consultation professionnelle.
