L’huile de coco continue de briller grâce à ses propriétés bénéfiques pour la santé, et à juste titre.
Bien que la plupart des gens connaissent ses nombreux bienfaits pour la santé et le maintien de la santé de vos cheveux et de votre peau, il est également utilisé depuis des milliers d’années pour améliorer la santé dentaire.
Il est notamment utilisé en médecine ayurvédique pour nettoyer et blanchir les dents, réduire l’halitose (mauvaise haleine) et améliorer la santé des gencives.
L’huile de coco et la santé bucco-dentaire
L’extraction d’huile est un processus par lequel une personne répand de l’huile de noix de coco dans sa bouche et autour de ses dents. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, elles peuvent favoriser la santé de vos dents, de vos gencives et de votre cavité buccale.
Outre ses propriétés antimicrobiennes, la pulvérisation de l’huile dans la bouche aurait un effet saponifiant ou nettoyant pour aider à réduire l’adhérence des bactéries et de la plaque dentaire aux dents.
Il peut éliminer les bactéries nocives dans la bouche
L’huile de coco peut aider à attaquer les bactéries nocives présentes dans la bouche qui peuvent provoquer la mauvaise haleine, la carie dentaire et les maladies des gencives.
Ce produit à base de noix de coco renforce l’immunité et renforce les os
Un essai randomisé mené auprès de 60 personnes a révélé une réduction significative de la bactérie S. mutans résultant de l’extraction d’huile avec de l’huile de coco (10 millilitres par jour) pendant 2 semaines. Ceci est comparable à l’utilisation de chlorhexidine, un ingrédient antibactérien courant présent dans les bains de bouche standard.
Il peut réduire la plaque dentaire et combattre les maladies des gencives
La maladie des gencives, également connue sous le nom de gingivite, implique une inflammation des gencives. La principale cause des maladies des gencives est l’accumulation de plaque dentaire due à des bactéries nocives dans la bouche et est associée à une mauvaise hygiène bucco-dentaire.
Les recherches actuelles montrent que l’huile de noix de coco peut aider à réduire l’accumulation de plaque dentaire et l’inflammation pour lutter contre les maladies des gencives.
Dans une étude pilote, l’extraction d’huile avec de l’huile de noix de coco pendant 30 jours a considérablement réduit l’accumulation de plaque dentaire et les signes de gingivite chez 60 participants atteints d’une maladie des gencives induite par la plaque.
Après 30 jours, le score moyen de plaque a diminué de 68 % et le score moyen de gingivite a diminué de 56 %. Cependant, l’étude manquait de groupe témoin.
Une autre étude pilote a également montré des réductions significatives de l’indice de plaque dentaire et de l’indice sanguin (saignement des gencives) après une extraction d’huile pendant 20 minutes chaque jour pendant 30 jours.
Bien que ces études montrent des résultats prometteurs, des essais cliniques contrôlés randomisés de plus grande envergure sont nécessaires.
Cela peut prévenir la mauvaise haleine
L’halitose, plus communément appelée mauvaise haleine, est un problème de santé bucco-dentaire courant. Bien que certaines conditions médicales et certains médicaments puissent aggraver la mauvaise haleine, jusqu’à 85 % des mauvaises haleines sont causées par une mauvaise hygiène bucco-dentaire et une mauvaise santé bucco-dentaire.
La gingivite, la carie dentaire, la pellicule sur la langue, les débris alimentaires et l’accumulation de bactéries peuvent tous conduire à la mauvaise haleine.
Si vous souffrez de mauvaise haleine, l’huile de noix de coco peut vous aider. L’huile de coco possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent débarrasser la bouche des bactéries responsables des odeurs. De plus, cela peut aider à réduire l’accumulation de résidus alimentaires sur les dents, à l’intérieur des joues et de la langue.
Comment huiler le pull avec de l’huile de coco
L’extraction de pétrole est une tendance croissante, mais ce n’est pas un concept nouveau. En fait, la pratique de l’extraction du pétrole a commencé en Inde il y a des milliers d’années.
L’extraction d’huile consiste à faire circuler de l’huile dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes, puis à la recracher. En d’autres termes, c’est comme utiliser de l’huile comme bain de bouche.
Voici comment procéder :
Mettez une cuillère à soupe d’huile de coco dans votre bouche.
Faites circuler l’huile pendant 15 à 20 minutes, en la poussant et en la tirant entre vos dents.
Crachez l’huile (dans la poubelle car elle peut boucher les tuyaux de l’évier).
Brosse-toi les dents.
Les acides gras contenus dans l’huile attirent et piègent les bactéries. Ainsi, chaque fois que vous retirez l’huile, vous éliminez les bactéries nocives et la plaque dentaire de votre bouche.
Qu’arrivera-t-il à votre corps si vous combinez de l’huile de coco et du bicarbonate de soude ?
Il est préférable de faire cela le matin avant de manger ou de boire quoi que ce soit.
L’huile de coco est utilisée depuis des siècles comme pratique efficace d’hygiène bucco-dentaire.
Les recherches actuelles montrent que l’extraction d’huile avec de l’huile de noix de coco (en brassant l’huile dans la bouche pendant 10 à 20 minutes) peut réduire les mauvaises bactéries dans la bouche, prévenir la gingivite et la carie dentaire et éliminer la mauvaise haleine. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Si vous souhaitez utiliser l’huile de noix de coco pour favoriser une bouche saine, assurez-vous de le faire en même temps que d’autres pratiques d’hygiène bucco-dentaire comme le brossage et l’utilisation de la soie dentaire.
