Si vous avez des problèmes de cœur, de vaisseaux sanguins, de sang et qu’on ne vous a pas prescrit de magnésium, demandez-vous pourquoi ?
C’est l’opinion du cardiologue-arythmologue russe populaire, éprouvé et de longue date, le Dr Tahir Gabitov.
Il existe différents types d’arythmies, et vous ne devriez pas vous inquiéter d’un quelconque « ralentissement, arrêt » du cœur si vous avez fait vos tests et que rien de dangereux n’a été trouvé.
Selon le spécialiste, il existe même une forme d’arythmie qui n’empêche pas une personne de voler même dans l’espace. Certains sauts cardiaques ne sont appelés arythmie que sous certaines conditions et sont entièrement naturels et absolument sans danger.
Souvent, le cœur bat plus vite et parfois de manière irrégulière lors des crises de panique, mais si vous êtes en « rythme sinusal », comme disent les médecins, tout va bien. Dans ce cas, vous devez prendre soin de vos nerfs et vous assurer que le corps reçoit toutes les substances nécessaires.
« Le magnésium et le potassium sont les deux éléments qui contribuent au soutien de l’ensemble du système cardiovasculaire », explique le Dr Gabitov.
9 signes indiquant que vous avez un besoin urgent de magnésium
Le magnésium est responsable du bon fonctionnement du cœur et, sans lui, le potassium n’est pas entièrement absorbé. De plus, sans magnésium, il est difficile d’absorber la vitamine D. Ce qui signifie qu’une carence en magnésium peut également être un déclencheur de l’ostéoporose, ce que les gens ne connaissent pas.
Le magnésium est important pour le bon fonctionnement du système nerveux, mais il est également important d’avoir suffisamment de vitamine B6.
Si vous êtes nerveux, paniqué, surexcité et avez des crampes la nuit, vous souffrez probablement d’une carence en magnésium. En cas de crise de panique, le psychothérapeute et le cardiologue sont obligés de vous prescrire du magnésium.
Le magnésium se trouve dans les graines de lin, de tournesol et de citrouille, le cacao, les noix du Brésil, les légumineuses, le chou marin, le sarrasin, le riz non raffiné et le boulgour.
Et aussi dans le poisson blanc, la viande, le fromage, les œufs, la pastèque. Les fruits et légumes contiennent beaucoup de cet oligo-élément, notamment les épinards, le persil, la laitue, les produits laitiers.
Les cardiologues estiment qu’il est très utile, par exemple, de manger des abricots secs et de boire une tasse de cacao. Ne vous laissez pas emporter par les suppléments et les vitamines.
Et uniquement sur ordonnance, surtout lorsqu’il s’agit de magnésium, qui est plus difficile à obtenir par l’alimentation que le potassium. Consommez davantage de produits riches en magnésium, et si besoin comblez la carence avec celui de la pharmacie.
Bien entendu, le magnésium ne remplacera en aucun cas les médicaments si vous souffrez d’une maladie, car les suppléments ne sont pas un médicament.
En fin de compte, cela peut suffire à vous personnellement pour combler la carence de cet oligo-élément vraiment extrêmement important pour l’organisme : le magnésium.
