Les personnes âgées devraient manger du pain complet, a déclaré la nutritionniste Margarita Koroleva.
Le pain à grains entiers, selon elle, est particulièrement utile pour les personnes âgées en raison de sa teneur élevée en fibres, ce qui a un effet positif sur le travail des intestins. Elle a ajouté que les fibres aident à améliorer la digestion et soulagent la constipation.
Nous faisons tous une énorme erreur avec le pain, c’est pourquoi il se gâte si vite
La nutritionniste a expliqué que le pain complet contient des vitamines B. Elles sont nécessaires à l’immunité, au maintien du système nerveux et au métabolisme. La vitamine B6 affecte la production d’hormones thyroïdiennes.
Cependant, Koroleva a averti que même le pain sain doit être consommé avec modération.Zdrave.to
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