De l’obésité simplement provoquée par un apport calorique excessif à celle liée au métabolisme ou à une réaction au gluten, la solution réside dans la cause.
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Toutes les prises de poids ne sont pas identiques et les causes sont différentes. La plupart des gens ont un poids fluctuant tout au long de leur vie – des phases les plus maigres aux plus grosses, et c’est précisément la partie du corps où la graisse est « captée » en premier qui montre la véritable raison de la prise de poids.
Les scientifiques ont identifié six déclencheurs différents de la prise de poids. c’est à dire. obésité.
1. Obésité inactive
La prise de poids dans la partie supérieure du corps, des cuisses au visage, est spécifique à ce type. La raison, outre l’évidente consommation excessive de calories, est un mode de vie sédentaire et un manque d’exercice. La solution est de manger moins et de bouger.
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2. Obésité liée à l’alimentation
Avec ce type de prise de poids, la graisse est majoritairement captée autour de la taille, comme une sorte de « ceinture ». C’est un indicateur d’une consommation excessive d’aliments malsains – des aliments riches en sucre, en sel et en graisse. Pour une meilleure ligne, il faut s’assurer que vous mangez un aliment le plus sain possible.
3. Obésité liée à l’anxiété
Dans le troisième type de prise de poids, la première et la plus grande partie de la graisse est « attrapée » dans la zone allant du bas de l’abdomen aux genoux – les jambes et les fesses sont affectées. Selon les experts, la cause la plus fréquente est la suralimentation accidentelle, mais aussi l’anxiété et la dépression. À savoir, dans de tels états, l’organisme est en « veille » et stocke des réserves dans ces zones. C’est plus fréquent chez les femmes. La solution est de traiter la cause de l’anxiété ou de la dépression ou de reconnaître qu’il s’agit de causes de suralimentation et, dans ces cas, de remplacer la prise alimentaire par une autre activité comme l’exercice.
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4. Obésité veineuse
La circulation veineuse est l’une des causes de l’obésité, qui est principalement déterminée par les gènes et dans une moindre mesure par les habitudes de vie. Les gènes jouent un rôle important dans l’accumulation de graisse, principalement dans la région abdominale, en réduisant le flux sanguin dans cette zone et en ralentissant le métabolisme. Le problème est aggravé par le tabagisme et la consommation d’alcool, et le mouvement est la seule solution.
5. Obésité athérogène
Dans ce type d’obésité, c’est-à-dire la prise de poids, l’excès se produit dans la partie inférieure du corps, des fesses aux jambes. La cause est également génétique et se résume à une mauvaise circulation sanguine et est exacerbée par les changements de mode de vie – trop peu de sommeil, réduction des mouvements. Un gonflement des jambes peut également survenir. La caféine et l’alcool doivent être évités.
6. Obésité liée au gluten
Dans ce type de prise de poids, où la graisse s’accumule de la poitrine aux cuisses en passant par le dos, la cause la plus fréquente est une mauvaise réaction au gluten. Elle survient plus souvent chez les femmes et apparaît pendant les périodes de changements hormonaux – de la puberté et de la grossesse à la ménopause. La solution la plus efficace consiste à gagner plus de masse musculaire grâce à l’entraînement en force, ce qui affectera la consommation de plus de calories./Zdrave.to
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