Sur la base de nombreuses études, les scientifiques ont dressé une liste d’aliments qui devraient être réduits ou abandonnés afin d’améliorer la fertilité masculine et féminine et d’augmenter les chances d’avoir des enfants. Le « Dunya Al Watan » israélien révèle quels sont ces aliments.
Viande rouge et transformée
La recherche montre qu’une consommation élevée de viande rouge et transformée comme le bœuf, les hot-dogs et les saucisses provoque l’infertilité.
Il a été constaté que les hommes qui préfèrent la viande transformée ont une qualité, une quantité et une motilité de sperme inférieures à celles des hommes qui mangent du poisson, par exemple.
Les viandes rouges et transformées sont riches en graisses insaturées et saturées, qui provoquent un dysfonctionnement sexuel.
Pâtisserie
Les produits de pâtisserie tels que les gâteaux et les snacks, en particulier ceux frits ou contenant de la margarine, peuvent contenir des niveaux élevés de graisses insaturées et saturées.
Des recherches médicales montrent que les femmes qui aiment les pâtes cuites au four contenant des glucides ont un risque accru de 73 % de troubles de l’ovulation et d’infertilité.
Boissons sucrées
Dans une étude portant sur 3 828 femmes âgées de 21 à 45 ans planifiant une grossesse et 1 045 de leurs partenaires masculins, l’impact de la consommation de boissons sucrées sur la fertilité a été analysé sur 12 cycles menstruels.
Manque d’intérêt sexuel chez les hommes – risque accru de décès
Les chercheurs ont découvert que les hommes et les femmes qui consommaient régulièrement des boissons sucrées (au moins sept verres par semaine) avaient des taux de fertilité nettement inférieurs.
L’étude, menée par le département d’épidémiologie de l’école de santé publique de l’université de Boston, a également révélé que la consommation fréquente de boissons sucrées était associée à une diminution du nombre total d’ovules matures et fécondés.
Certains produits laitiers
Alors que les produits faibles en gras favorisent la santé génitale masculine, les produits laitiers riches en matières grasses ont l’effet inverse.
Une consommation élevée de produits laitiers, comme le fromage et le lait entier, est associée à une qualité réduite du sperme chez les hommes.
De nombreuses études confirment qu’une bonne alimentation est un « remède contre l’infertilité », c’est pourquoi les couples devraient suivre une alimentation saine, sans certains aliments, s’ils envisagent d’avoir des enfants./ zdrave.to
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