Certaines personnes ont cette habitude : elles aiment se casser les doigts. D’autres le font occasionnellement. Mais cette habitude n’est-elle pas mauvaise pour vos articulations ? Et que pourrait signaler le craquement de vos doigts ? Nous l’avons découvert auprès d’experts.
Étirez vos doigts et écrasez-les correctement – un rituel standard pour ceux qui travaillent dans un bureau. Mais que se passe-t-il si nous faisons cela trop souvent ? Et en général, pouvez-vous vous faire du mal si vous vous craquez constamment les doigts ?
« Plusieurs études ont été menées sur les effets secondaires des craquelures des doigts à l’aide des rayons X », explique le Dr Jean Sholomitsky. « Et aucun lien n’a été trouvé entre les éclats et les maladies articulaires. »
Le médecin du sport Kevin De Weber du Southwestern Medical Center de Vancouver a donc étudié les images de plus de 200 personnes, dont 20 % se cassaient les orteils chaque jour. Il voulait savoir s’il y avait un lien entre les éclats et l’arthrite. Cependant, le médecin n’a trouvé aucun lien.
« En général, il semble qu’un stress constant sur les articulations et les ligaments dû au popping serait nocif. Cela s’est produit dans ma pratique, mais très rarement », explique l’expert. Par conséquent, si rien ne fait mal, qu’il n’y a pas d’inflammation, qu’il n’y a pas de restrictions de mouvement et que vous avez vraiment envie de vous casser les doigts, je n’ai personnellement aucune objection d’un point de vue médical.
C’est pourquoi les joints craquent et est-ce dangereux
Pourquoi mes doigts craquent-ils ?
« Les fissures sont dues au fait que des bulles d’air éclatent et font du bruit dans le liquide synovial présent dans chaque articulation », explique Jean Sholomitsky. — En médecine, cet effet est généralement appelé cavitation. En soi, il ne nuit pas à l’organisme. Cependant, il existe des cas où ce n’est pas le popping lui-même qui est nocif, mais la mobilisation excessive de l’articulation. Par exemple, s’il existe déjà des blessures ou des fractures des tissus mous, des dommages aux structures osseuses, le mouvement même conduisant à une fissuration peut provoquer une blessure.
S’il y a un gonflement de l’articulation, si sa température augmente, s’il y a un changement de couleur ou s’il y a un saignement, il ne faut pas paniquer, mais il est préférable de consulter immédiatement un médecin. Si le traitement est retardé, vous risquez de perdre la mobilité articulaire.
Le médecin prévient que les fissures ne sont pas toujours visibles sur une radiographie si celle-ci est prise immédiatement après une blessure. Parfois, ils deviennent visibles le deuxième ou le troisième jour.
Est-ce dangereux de se casser les jointures ?
Pourquoi les gens ont-ils l’habitude de se casser les doigts ?
« J’ai interrogé mes patients et j’ai entendu différentes explications. Mais le plus souvent, les raisons sont psychosomatiques, précise le médecin. — L’homme devient nerveux et commence à faire craquer ses doigts, relâchant ainsi la tension dans une action mécanique. Fondamentalement, ce n’est pas l’habitude la plus saine et il vaut mieux s’en débarrasser.
Il est recommandé d’ajuster son horaire de sommeil, d’ajouter des pratiques respiratoires et de suivre une cure de magnésium : cela a un effet bénéfique sur le système nerveux. Si le craquement de vos doigts est devenu une condition obsessionnelle, si cela vous dérange et dérange les autres, demandez l’aide d’un neurologue et d’un psychologue.