La thérapeute Nadezhda Chernisheva a révélé une façon inhabituelle de se rafraîchir dans la chaleur estivale.
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Selon elle, en période de chaleur inhabituelle, il vaut mieux éteindre les appareils électroménagers. « La télévision, l’ordinateur et les autres appareils générant de la chaleur peuvent également absorber l’humidité de la pièce. Pour cette raison, il est préférable d’éteindre les équipements pendant la canicule », a-t-elle déclaré.
Le médecin a également conseillé de boire autant d’eau propre que possible par temps chaud, d’aérer la pièce tôt le matin, le soir ou la nuit, d’humidifier l’air et de bien manger.
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« Mangez des fruits, du yaourt et de la pastèque : ces aliments sont faciles à digérer. De plus, ils refroidissent de l’intérieur », a expliqué Chernysheva.
Une douche chaude, a-t-elle poursuivi, permettra de se rafraîchir et d’éprouver une sensation de fraîcheur, et il vaut mieux refuser l’exercice physique actif par temps chaud./ zdrave.to
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