Bien que l’intensité des infections et des rhumes diminue en été, cela ne garantit pas qu’une personne ne puisse pas tomber malade. Des infections virales respiratoires aiguës peuvent également se développer en été.
Il suffit de boire un verre ou deux d’eau glacée et de se tenir sous le climatiseur pour ressentir tous les symptômes de la maladie – température, douleurs musculaires, maux de tête. Le plus désagréable, bien entendu, est la température élevée. Et bien sûr, la chaleur nous brûle, et en plus, la température intérieure. C’est un véritable test. Comment faire face, conseillent les thérapeutes.
• La première chose à faire est de garder votre corps au frais. Pour cela, installez-vous dans une pièce équipée d’une climatisation ou d’un ventilateur, en respectant bien entendu un certain nombre de règles de sécurité. En ce sens que le flux d’air de refroidissement ne doit pas tomber sur le patient et que la différence de température entre la maison et la rue ne doit pas être trop importante ni trop brusque. Vous pouvez choisir une pièce plus extrême et plus fraîche chez vous, dans la villa.
• Le deuxième conseil est de boire plus d’eau. Cela permet de compenser les pertes de liquides dues à la chaleur estivale et également dues à la transpiration. Il est conseillé de ne pas boire de café et d’alcool pendant cette période, ces boissons déshydratent encore plus l’organisme.
Prendre une douche chaude, est-ce une bonne ou une mauvaise chose ?
• Pour abaisser la température, utilisez des serviettes ou des compresses fraîches et humides. Appliquez-les sur votre front, vos poignets et vos chevilles pour accélérer le processus.
• Autre conseil : prenez une douche chaude de temps en temps. Croyez-le ou non, cela aide à abaisser la température. Cela est dû au fait que l’eau dilate les vaisseaux sanguins et aide à dissiper la chaleur.
• Il est également important de prendre soin de votre alimentation. Les repas légers comme les salades ou les fruits sont préférables en cas de fièvre si vous avez de l’appétit. Les aliments lourds nécessitent plus d’énergie pour être digérés, il est préférable de les laisser après la récupération, sinon vous mettrez votre corps à rude épreuve.
• Gardez vos forces et il est préférable de rester au lit à la maison. Le repos en été, même sans température, est indispensable. Si vous avez de la fièvre, n’allez pas à la salle de sport et ne vous promenez pas dans le parc. Tu ferais mieux de t’allonger.
• Bien entendu, les médicaments pour abaisser la température ont également leur place. Les préparations prescrites par votre médecin vous aideront à faire face plus rapidement à la fièvre.
• Et enfin, surveillez l’état de votre corps et, si nécessaire, appelez un médecin. N’oubliez pas qu’une température élevée à tout moment de l’année est une réaction protectrice du corps face à une infection.