Si les médicaments pour la thyroïde provoquent des effets secondaires, des remèdes naturels peuvent être une option. Cela peut inclure un régime riche en sélénium, sans sucre ou sans gluten, ainsi que la prise de suppléments de vitamines B et de probiotiques. Il est important d’en parler à votre médecin avant d’essayer des remèdes naturels.
Le traitement standard de l’hypothyroïdie consiste à prendre quotidiennement des médicaments de remplacement des hormones thyroïdiennes. Bien sûr, les médicaments entraînent souvent des effets secondaires, et oublier de prendre une pilule peut entraîner davantage de symptômes.
Dans certains cas, les remèdes naturels peuvent provoquer moins d’effets secondaires et mieux s’intégrer à votre mode de vie global.
Remèdes naturels
Le but des remèdes naturels ou des médecines alternatives est de corriger la cause profonde du problème de thyroïde. Les problèmes de thyroïde commencent parfois par :
- une mauvaise alimentation
- stresser
- votre corps manque de nutriments
Changer votre alimentation et prendre un supplément à base de plantes sont deux façons d’améliorer votre état thyroïdien. Ces options peuvent avoir moins d’effets secondaires que la prise de médicaments pour la thyroïde.
En outre, la prise d’un supplément à base de plantes pour traiter la thyroïde faible ou sous-active peut être utile pour les personnes qui ne répondent pas bien aux médicaments.
Considérez les cinq remèdes naturels suivants comme compléments ou alternatives à votre plan de traitement.
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Sélénium
Selon une source fiable des National Institutes of Health (NIH), le sélénium est un oligoélément qui joue un rôle dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes.
De nombreux aliments contiennent du sélénium, notamment :
- thon
- dinde
- Noix du Brésil
- boeufs nourris au fourrage
La thyroïdite de Hashimoto, une attaque du système immunitaire contre la glande thyroïde, réduit souvent l’apport de sélénium dans l’organisme. Il a été démontré qu’une supplémentation avec cet oligo-élément aide à équilibrer les niveaux de thyroxine ou de T4 chez certaines personnes.
Il est important de discuter avec votre médecin de la quantité de sélénium qui vous convient, car chacun est différent.
Régime sans sucre
Le sucre et les aliments transformés peuvent entraîner une augmentation de l’inflammation dans le corps.
L’inflammation peut ralentir la conversion du T4 en triiodothyronine ou T3, une autre hormone thyroïdienne. Cela peut aggraver les symptômes et les maladies thyroïdiennes.
De plus, le sucre n’augmente votre niveau d’énergie qu’à court terme, son élimination de votre alimentation peut aider à réguler votre niveau d’énergie. De plus, éliminer le sucre de votre alimentation peut améliorer votre niveau de stress et votre peau.
Il n’est pas facile d’adopter un régime sans sucre, mais les bienfaits pour la santé de la thyroïde en valent peut-être la peine.
vitamine B
La prise de certains suppléments vitaminiques peut avoir un effet sur la santé de la thyroïde.
Un faible taux d’hormones thyroïdiennes peut affecter les niveaux de vitamine B-12 dans votre corps. Prendre un supplément de vitamine B-12 peut aider à réparer certains des dommages causés par l’hypothyroïdie.
La vitamine B-12 peut aider à soulager la fatigue que les maladies thyroïdiennes peuvent provoquer. La maladie affecte également les niveaux de vitamine B-1. Vous pouvez ajouter plus de vitamines B à votre alimentation avec les aliments suivants :
- pois et haricots
- asperges
- sésame
- thon
- fromage
- lait
- œufs
La vitamine B-12 est généralement sans danger pour la plupart des individus en bonne santé aux niveaux recommandés. Discutez avec votre médecin de la quantité de vitamine B-12 qui pourrait vous convenir.
Probiotiques
Le NIH étudie le lien entre l’hypothyroïdie et les problèmes de l’intestin grêle.
Il a été constaté qu’une altération de la motilité gastro-intestinale (GI), souvent observée dans l’hypothyroïdie, peut provoquer une prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) et finalement conduire à des symptômes gastro-intestinaux chroniques, tels que la diarrhée.
Les suppléments probiotiques contiennent des bactéries vivantes bénéfiques qui peuvent aider à garder votre estomac et vos intestins en bonne santé.
En plus des suppléments, les aliments et boissons fermentés comme le kéfir, le kombucha, certains fromages et yaourts contiennent des probiotiques bénéfiques.
Cependant, la Food and Drug Administration n’a pas approuvé l’utilisation de probiotiques pour la prévention ou le traitement d’une quelconque maladie. Parlez à votre médecin pour voir si ces suppléments peuvent vous aider.
Régime sans gluten
Adopter un régime sans gluten est plus qu’une mode pour de nombreuses personnes souffrant d’hypothyroïdie.
Selon la National Celiac Awareness Foundation, un nombre important de personnes atteintes d’une maladie thyroïdienne souffrent également de la maladie cœliaque.
La maladie coeliaque est un trouble digestif dans lequel le gluten déclenche une réponse immunitaire dans l’intestin grêle.
Actuellement, la recherche ne soutient pas un régime sans gluten pour le traitement des maladies thyroïdiennes.
Cependant, de nombreuses personnes atteintes de thyroïdite et d’hypothyroïdie de Hashimoto se sentent mieux après avoir retiré de leur alimentation le blé et d’autres aliments contenant du gluten.
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Mais les aliments sans gluten présentent certains inconvénients. D’une part, le coût d’achat des aliments sans gluten est souvent beaucoup plus élevé que celui des aliments contenant du blé.
De plus, certains aliments sans gluten préemballés ne sont pas sains. En effet, ces aliments peuvent être plus riches en matières grasses et moins riches en fibres que les produits contenant du blé.
Pour beaucoup, les avantages d’un plan de traitement naturel de la thyroïde l’emportent sur les inconvénients.
Cependant, si vous avez subi une intervention chirurgicale pour enlever votre glande thyroïde, un plan de traitement naturel de la thyroïde n’est pas pour vous. Comme toujours, vous devez discuter de tous les plans de traitement avec votre médecin avant de les commencer.