Les principaux secrets des Coréens pour préserver la jeunesse ont été révélés à Moslente par le gastro-entérologue et expert anti-âge Rustem Sadikov. Selon lui, cela n’est pas dû uniquement aux cosmétiques, qui sont devenus populaires dans le monde entier ces dernières années.
Les Coréens mettent l’accent sur une alimentation équilibrée, riche en légumes frais, en protéines maigres et en aliments fermentés comme le kimchi. Un tel régime soutient le travail des intestins et renforce le système immunitaire », a souligné l’expert sur l’importance d’une bonne nutrition.
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Lorsqu’ils soignent les Coréens, ils combinent médecine traditionnelle et moderne, a noté Sadikov. Leur menu comprend du ginseng, des dattes rouges et des baies de goji. Les Coréens boivent également beaucoup de thé vert, riche en antioxydants.
Les Coréens utilisent activement des produits qui protègent des rayons ultraviolets et préservent la jeunesse de la peau.
« D’autres moments importants pour maintenir la santé sont une bonne socialisation, le contrôle du stress, le sentiment de faire partie d’une culture », a déclaré Sadikov./Zdrave.to
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