Nous savons que les pommes contiennent tellement de fer que, pour les personnes anémiques, elles devraient être le produit numéro un. Mais en fait, les bienfaits des pommes ne se limitent pas à cela : ce n’est pas pour rien qu’on dit que si vous mangez 1 pomme par jour, vous n’irez jamais chez le médecin.
Quelles personnes ne devraient pas boire d’eau citronnée le matin
1. Améliorer l’état des navires
Premièrement, le régime aux pommes tue le « mauvais » cholestérol LDL. Il diminue fortement si vous mangez quelques petites pommes quotidiennement. Les plaques de cholestérol sont à l’origine de maladies aussi dangereuses que l’hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les scientifiques ont prouvé que les pommes vous aident à faire face à ces problèmes encore plus efficacement que les médicaments. Et les pommes contiennent beaucoup de potassium, ce qui est très important pour les parois des vaisseaux sanguins.
Ainsi, en mangeant une pomme, nous obtenons immédiatement de nombreux bonus : nous nous débarrassons des poches, renforçons le cœur, protégeons contre les varices, nettoyons les vaisseaux et devenons en meilleure santé.
2. Renforcer l’immunité
Les pommes contiennent beaucoup de vitamine C. Au début de la saison froide, les pommes sont l’une des sources les plus disponibles de cette vitamine, importante pour notre immunité. Et si vous attrapez un rhume, vous ne trouverez pas de meilleur aliment pour la santé que les pommes au four.
3. Prévention contre les formations cancéreuses
Les scientifiques pensent que les flavonoïdes contenus dans la peau de la pomme et la vitamine C, qui possède des propriétés antioxydantes, constituent une prévention efficace contre le cancer. Les antioxydants préviennent l’apparition de cellules cancéreuses. Par exemple, des études montrent que les amateurs de pommes sont 50 % moins susceptibles de souffrir d’un cancer du poumon.
Je pensais que le citron était bon jusqu’à ce que je lise ceci
4. Améliorer la mémoire
Les scientifiques ont montré que la consommation régulière de pommes (ou de jus de pomme fraîchement pressé et non emballé) augmente le niveau de neurotransmetteur acétylcholine dans le cerveau humain. Cette substance biologiquement active est impliquée dans le processus de mémorisation des informations et son manque provoque la maladie d’Alzheimer.
5. Rendez vos dents saines et blanches
Vous pouvez vous brosser les dents après avoir mangé une pomme. La pulpe dense du fruit permet de nettoyer l’émail et les acides qu’il contient. Il combat les bactéries responsables de la carie dentaire.
6. Normalise la fonction de la glande thyroïde
Les pommes sont l’un des rares aliments qui contiennent de l’iode. Pas tant dans la pulpe que dans les graines. Ils peuvent et doivent être consommés en cas de carence en iode dans l’organisme.
7. Renforcer les nerfs
Les pommes contiennent des substances utiles pour les cellules nerveuses, telles que les vitamines B, l’acide glutamique et le phosphore. Cela signifie qu’une personne qui mange régulièrement des pommes ne souffre pas de dépression, de fatigue chronique et d’apathie. /Zdrave.to
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