Alors que les psychologues sont très demandés, surtout après deux ans de pandémie et de guerre aux frontières, les listes d’attente deviennent un véritable défi pour ceux qui veulent traverser plus facilement cette période.
Les applications de santé mentale sont devenues de plus en plus populaires
Cependant, les applications dédiées à la santé émotionnelle peuvent venir en aide à ceux qui ont besoin d’un moment opportun pour mettre de l’ordre dans leur vie, écrit-il.
Ces applications ont pour but de « vendre » des conseils sur toutes les activités que vous pourriez faire après une consultation avec un psychologue et qui pourraient vous aider à vous débarrasser de l’insomnie, de l’anxiété ou de la schizophrénie. Les applications sont basées sur des jeux, des robots qui discutent avec vous et des systèmes qui surveillent votre humeur, comme un journal.
Malheureusement, certaines de ces applications n’ont pas de conditions de confidentialité, ce qui a attiré l’attention sur les données personnelles.
Application vs. visite chez le psychologue
À ce stade, il est vraiment difficile de dire combien d’applications prétendant être des psychologues sont disponibles au téléchargement. Jusqu’à présent, plus de 10 000 applications ont été développées.
D’ici la fin de cette année, Deloitte Global estime que les revenus générés par les téléchargements d’applications de santé mentale atteindront 500 millions de dollars.
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Les applications peuvent-elles remplacer une visite chez un psychologue ? La réponse des experts est simple : non, surtout si vous présentez des symptômes graves.
Le Dr Collier, un éminent psychologue américain, a déclaré que «ces applications ne peuvent pas être utilisées comme traitement. Cependant, ils peuvent être efficaces s’ils sont utilisés en tandem avec une thérapie. »
Idéalement, les applications de ce type devraient offrir une éducation et vous enseigner certaines compétences, a déclaré Vaile Wright, directeur de l’American Psychological Association.
Par exemple, le Dr Torous propose aux patients une application gratuite appelée MindLAMP, qui crée un traitement qui fonctionne en tandem avec les prescriptions du psychologue utilisées dans les centres de santé mentale aux États-Unis.
L’application est destinée à surveiller les habitudes de sommeil, les activités physiques et les modifications des symptômes.
Les applications de ce type sont-elles utiles ?
Cela dépend donc à qui vous demandez. De nombreux psychologues choisissent d’utiliser leurs applications comme aide au traitement des patients, et d’autres ne veulent même pas en entendre parler.
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Selon les recommandations du Dr Collier, ce sont des applications qui ne coûtent pas cher, mais qui ne reposent pas sur beaucoup d’études.
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