À quelle fréquence doit-on changer les draps ? Selon les médecins et les fabricants de literie, la plupart des gens utilisent les draps plus longtemps que ce qui est hygiénique. Ceci est particulièrement important dans les cas où ils utilisent le lit non seulement pour dormir, mais aussi pour y manger occasionnellement quelque chose de bon, ou même le partager avec des animaux domestiques. À quelle fréquence faut-il changer les draps ? Et comment bien laver le linge de lit ?
Selon des enquêtes, les gens changent leurs draps en moyenne toutes les trois à quatre semaines. Mais les médecins et les fabricants de linge de lit préviennent que cela ne suffit pas.
Comment plier un drap-housse :
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Que peut-on trouver dans le lit ?
Nous passons une grande partie de notre vie au lit, après tout nous y passons environ huit heures par jour. C’est pourquoi il est utile de changer régulièrement vos draps. Pendant le sommeil, notre organisme ne cesse de fonctionner et peut donc transpirer jusqu’à 1,5 litre de liquide par nuit. Cependant, les peaux mortes, la poussière, les restes de produits cosmétiques et bien d’autres impuretés restent dans le lit, qui constitue un refuge idéal pour les bactéries et les acariens.
Le linge de lit souffre d’un autre apport de saleté en raison de la mauvaise habitude de manger au lit. Et le nombre de bactéries et d’acariens augmente encore plus si votre chien ou votre chat vous rend visite au lit.
Selon le site Internet sur la santé, les infections, les champignons et les acariens animaux pénètrent également dans le lit. « Les animaux peuvent également transporter des excréments, des détritus et des débris de l’extérieur dans le lit sur leurs pattes », prévient le site Web de la Cleveland Clinic.
« Si vous ne changez pas vos draps régulièrement, vous ne dormez probablement pas seulement avec votre partenaire, mais aussi avec d’autres colocataires », a déclaré un dermatologue à un site Web britannique consacré au style de vie. Selon les experts, partager votre lit avec trop de bactéries et d’acariens peut entraîner des allergies, des irritations cutanées et de l’acné chez l’homme.
Changer une fois par mois ne suffit pas
Selon des enquêtes, les gens changent leurs draps en moyenne toutes les trois à quatre semaines. Mais les médecins et les fabricants de linge de lit préviennent que cela ne suffit pas.
« Si vous dormez seul, maintenez une bonne hygiène personnelle, n’avez pas d’animaux et vivez dans un appartement avec une température constante, changer vos draps toutes les deux semaines est probablement suffisant », recommande la Cleveland Clinic.
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Sinon, il est nécessaire de changer les draps chaque semaine. Puisque vous passerez probablement un tiers de votre vie au lit, il est utile de garder vos draps propres. Vous n’êtes pas obligé de considérer cela comme une tâche désagréable. Après tout, quoi de plus agréable que de se blottir le soir dans un lit propre et parfumé ?
Quand faut-il accorder une attention particulière au changement hebdomadaire voire plus fréquent du linge de lit :
- Lorsque vous avez des animaux domestiques, surtout s’ils dorment dans votre lit.
- Il fait chaud.
- Vous transpirez beaucoup pendant que vous dormez.
- Vous vous remettez d’une maladie ou d’une infection.
- Vous souffrez d’allergies ou d’asthme.
- Tu dors nu.
Comment laver correctement le linge de lit
Actuellement, le lavage à une température d’eau plus basse est encouragé pour des raisons écologiques et économiques, mais cela ne devrait pas s’appliquer à la literie. « Pour le linge de lit, il est préférable de s’en tenir à 60°C, cela aidera à tuer les acariens et les bactéries », prévient un site internet qui teste les produits ménagers.
Les draps en damassé blanc et en coton peuvent être lavés jusqu’à 95 degrés Celsius si nécessaire, car ils peuvent résister à des températures élevées et ne pas être endommagés.
Les fabricants recommandent de laver la literie sur un cycle plus long. « Avec un programme court, les tissus n’ont pas assez de temps pour être lavés et rincés. La lessive ne se dissoudra pas suffisamment et ses résidus resteront dans le tissu », préviennent-ils.
Retournez les draps et lavez-les. Grâce à cela, les couleurs resteront toujours vives et la literie restera longtemps comme neuve.
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Si vous utilisez un sèche-linge, séchez le linge sur un programme plus long et à basse température. Un programme mal sélectionné pourrait rétrécir le linge.
Si possible, repassez les draps après séchage pour les débarrasser des bactéries et acariens restants.
Une belle literie rend la chambre très cosy :
Évitez les draps et la literie difficiles à entretenir. « Les draps à usage quotidien, notamment ceux des lits pour bébés et enfants, doivent être lavés facilement et intensivement, et ne doivent jamais nécessiter de traitement délicat ou difficile », note le site Internet du magazine The New York Times, qui teste les produits ménagers.
Selon Wirecutter, c’est une bonne idée d’éviter l’utilisation régulière d’assouplissant, dont les résidus réduisent la respirabilité et le pouvoir absorbant de la literie.
Quoi et à quelle fréquence laver :
Draps une fois par semaine
Housses d’oreiller une fois par semaine
Housses de couette une fois toutes les 2 semaines à un mois
Couvertures une fois tous les 2-3 mois
Oreillers une fois tous les 4 à 6 mois
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