L’estime de soi en tant qu’élément important de la santé personnelle et psychologique commence à se former dès la petite enfance. Il représente la perception et l’évaluation globales de sa propre valeur.
C’est la compréhension que les enfants et les adolescents ont d’eux-mêmes, de leur capacité, de leur dignité, de leur amour et de leur respect. Cela affecte encore plus la formation de l’autonomie !
L’estime de soi est étroitement liée au concept d’estime de soi. L’estime de soi, c’est la confiance en vos capacités et votre valeur. Croyant en lui-même, l’enfant s’efforce de grandir, d’apprendre et de s’améliorer. Avec une estime de soi positive, il vit les échecs comme des difficultés passagères, malgré eux, il continue d’avancer, explique Reliv-thérapeute, psychologue transpersonnel. Nadejda Narutovitch.
L’estime de soi se forme au cours du processus d’interaction avec les autres, principalement avec les parents. Ils jouent un rôle clé dans la formation de l’estime de soi chez les enfants et les adolescents. Du point de vue de l’analyse transactionnelle, développée par Eric Berne, l’interaction entre parents et enfants peut être divisée en trois états du « je » : parent, adulte et enfant.
Les parents, en tant que premiers et principaux « acteurs », influencent quels seront les états du « je » et comment se formera l’estime de soi des enfants. Les commentaires parentaux négatifs et critiques peuvent contribuer au développement d’une estime de soi négative, tandis que les commentaires et le soutien positifs contribuent au développement d’une estime de soi saine.
Façons de développer une saine estime de soi chez les enfants et les adolescents
Un rôle important dans le développement d’une saine estime de soi consiste à créer un environnement dans lequel les enfants peuvent se développer et atteindre leur potentiel. Voici quelques techniques et pratiques qui peuvent vous aider dans ce processus.
- Communication émotionnelle. Une communication ouverte et solidaire avec votre enfant lui permet de sentir que son opinion est importante et que ses sentiments sont remarqués par ses proches. Cela aide à renforcer la confiance en soi.
- Commentaire positif. Le soutien et l’encouragement sont considérés comme des éléments importants de la parentalité. Les parents doivent se concentrer sur les efforts et les réalisations de leurs enfants, et pas seulement sur leurs erreurs.
- Modeler une estime de soi saine. Les parents, en exprimant leur confiance en eux-mêmes et en leur propre valeur, peuvent devenir un exemple pour leurs enfants. Ce modèle aidera les enfants à développer une estime de soi positive.
- Respect de l’individualité. Il est important de prendre en compte les caractéristiques individuelles de chaque enfant et de lui permettre de se développer en fonction de ses propres intérêts et inclinations. N’exigez pas trop de l’enfant, en fonction de vos compétences et de vos besoins.
- C’est normal de faire des erreurs. Il est important d’apprendre à votre enfant à considérer l’échec comme une opportunité d’apprendre et de grandir, plutôt que comme une preuve d’infériorité.
- PNL et coaching. La programmation neurolinguistique (PNL) et les techniques de coaching peuvent aider à développer la confiance et à renforcer l’estime de soi chez les enfants et les adolescents. Ces méthodes prêtent attention aux croyances internes et aident à les reprogrammer dans une direction positive. Je voudrais proposer une technique très simple et efficace. « Journal du succès. » Aidez votre enfant à créer un journal dans lequel, chaque soir, il écrit de manière indépendante 7 à 10 points sur ce pour quoi il se félicite aujourd’hui. Aidez votre enfant à analyser ses notes.
Discutez ensemble de ce que ce succès montre de vous. Encouragez-le à considérer ses qualités et ses capacités à travers le prisme de ces réalisations.
Il est important de noter que l’erreur que commettent les parents n’est pas seulement une rigueur excessive, mais aussi l’inverse : essayer de « plaire » à leurs enfants.
Cela peut conduire au développement d’une estime de soi malsaine, dans laquelle l’enfant ne se sent valorisé que lorsqu’il répond aux attentes de ses parents. Dans ce cas, même les succès peuvent laisser un vide, car ils ne reposent pas sur les propres efforts et aspirations de chacun.
Élever des enfants avec une saine estime de soi est un équilibre entre le soutien, les commentaires positifs et la création de conditions propices à une croissance et un développement indépendants.
Comprendre comment les parents influencent la formation de l’estime de soi et apprendre à utiliser des techniques qui favorisent son développement aideront les enfants à devenir des adultes confiants et prospères.