Après de longues vacances, nous devons aider les écoliers à retrouver leur routine.
Il est préférable de le faire en modifiant progressivement l’horaire. Par exemple, si au cours de l’été votre enfant s’est habitué à se coucher tard, vous devez alors commencer à le coucher une demi-heure plus tôt. En même temps, le sommeil doit être complet.
Une attention particulière doit être portée à la nutrition. L’alimentation doit être équilibrée et variée.
Chaque jour, le bébé devrait passer environ deux heures à l’air frais.
Si votre bébé vient tout juste de commencer la maternelle, vous devez connaître sa future routine et commencer à s’y tenir à l’avance à la maison.
Ces recommandations ont été données par la pédiatre Violetta Burdakova, écrit Izvestia.
Si un enfant va à l’école, vous devez alors reprendre progressivement les activités qui impliquent un stress mental, préparer un lieu de travail et vous devez également vous rappeler que l’élève a également besoin de repos.
Il est nécessaire de maintenir un environnement favorable dans la maison et de se souvenir du contact émotionnel entre parents et enfants.
N’oubliez pas non plus qu’il ne sera pas superflu de subir un examen médical et des tests avant l’école. Si nécessaire, vous devez suivre une cure de vitamines, que le médecin vous prescrira, pour renforcer l’immunité de l’enfant. Selon le médecin, le premier mois de l’automne est le moment idéal pour commencer une cure de vitamines.
