Il est difficile de nommer les causes des cauchemars.
Une chose est sûre : la probabilité qu’un enfant les voie la nuit augmente lorsqu’il est stressé, anxieux, très fatigué, souffre d’insomnie, a une température corporelle élevée ou a des habitudes de sommeil irrégulières.
Les rêves effrayants, en général, ne peuvent pas être qualifiés de dangereux et n’affectent en rien le psychisme d’un petit homme.
Parallèlement, les cauchemars sont à l’origine de troubles du sommeil chez les enfants. Le manque de sommeil qui en résulte peut entraîner une mauvaise santé et une diminution de l’activité pendant la journée.
La première chose à faire pour aider votre fils ou votre fille est de consulter un médecin qui vous aidera à déterminer si un tel phénomène est le symptôme d’une maladie.
Ce qu’il faut également, c’est sécuriser la chambre des enfants, afin qu’en cas de réveil d’urgence et de marche ultérieure à moitié endormie, le bébé ne se blesse pas.
De plus, il vaut également la peine de retirer de la pièce tout ce qui pourrait détourner l’enfant du sommeil. Ce sont avant tout des sources de lumière et de bruit.
C’est également votre travail en tant que parent d’aider votre enfant à faire face au stress pendant la journée, de lui offrir suffisamment de repos, de prévenir la fatigue excessive et de veiller à ce qu’il ne se réveille pas tard le soir.
Dans une telle situation, des rituels apaisants avant de se coucher seront utiles, ainsi qu’un horaire de sommeil selon lequel le réveil et le coucher doivent avoir lieu en même temps.
