La détox végétale apportera des bienfaits à l’organisme. Mais vous devriez d’abord consulter un médecin et vous faire tester pour être sûr que ce type de nutrition ne nuira pas à l’organisme.
Cette déclaration a été faite par le nutritionniste Alexey Kabanov.
Il a également parlé des avantages d’une telle nutrition.
Pravda.ru écrit davantage à ce sujet.
Comme l’a noté le médecin, les légumes sont des aliments faibles en calories et riches en vitamines et en fibres.
De plus, ils sont totalement exempts de graisses saturées, ce qui contribue à réduire le risque de diabète ainsi que le risque de maladies cardiaques et vasculaires.
Kabanov a rappelé que les légumes constituent la base du régime méditerranéen, qui devient de plus en plus populaire chaque année.
Il a également ajouté qu’il ne faut pas limiter son alimentation aux concombres et aux tomates.
Il est important d’ajouter suffisamment de protéines végétales et vous devez également assaisonner vos salades avec des huiles végétales pour obtenir les graisses saturées.
Vous devez également inclure des légumes verts dans votre menu, qui sont riches en vitamines.
