Tout le monde sait que l’alimentation doit être équilibrée.
Il faut aussi choisir les bons plats pour chaque repas. Une attention particulière doit être portée aux dîners.
Un bon dîner se compose d’aliments légers qui ne surchargent pas le corps.
Vous pouvez faire attention au poisson, à la volaille, aux légumes. Il est acceptable de manger des céréales en petites quantités. Il est préférable de manger trois heures avant de se coucher.
Veuillez noter que certains plats ne peuvent pas être inclus dans le menu du soir.
Vous devez renoncer au sel, aux glucides simples, aux graisses et aux aliments riches en calories. Par exemple, la viande et les pommes de terre frites ou la viande cuite au four « à la française » ne conviennent pas du tout au dîner.
La nutritionniste Oksana Mikhaleva en a parlé à Izvestia.
Selon le médecin, cela affectera négativement la silhouette.
Manger des aliments riches en calories le soir, dit-elle, ne permet pas de brûler les calories reçues et entraîne l’apparition de graisse viscérale dans le corps et d’autres problèmes de santé.
