Bien que la tolérance au surpoids soit ouvertement encouragée dans le monde moderne, l’obésité reste un terme médical officiel.
Il s’agit d’un phénomène très dangereux, qui a généralement un effet destructeur sur l’organisme et contribue au développement de maladies chroniques.
Il est donc important de surveiller votre poids. Certaines personnes sont dangereusement proches du diagnostic.
Comment comprendre que l’obésité est en route
Indice de masse corporelle élevé
Il existe diverses techniques et méthodes qui vous permettent de calculer un poids normal en fonction de votre âge, de votre sexe et de votre taille. Si, avec une méthode quelconque, vous présentez une obésité, c’est une raison pour prendre rendez-vous avec un nutritionniste.
Au stade initial, il est encore possible de résoudre le problème rapidement et efficacement.
Niveaux de cholestérol et de sucre
Les experts parlent de la nécessité de maintenir un poids normal pour une raison : la raison ne réside pas dans les normes de beauté. L’excès de poids entraîne une augmentation des taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Cela signifie que l’obésité n’est pas la seule à être à l’ordre du jour : il vaut la peine de se préparer au diabète et aux maladies cardiovasculaires.
Des promenades
Les personnes en surpoids dont le poids ne s’approche pas du niveau critique d’obésité se sentent bien lors des promenades et de l’activité physique.
S’il y a déjà des problèmes, la personne ressent un essoufflement et de la fatigue même en montant les escaliers.
Envies d’aliments gras et riches en calories
L’excès de poids était dû à de mauvaises habitudes alimentaires. Si vous remarquez que vous consommez constamment des aliments gras et riches en calories, vous devriez alors y renoncer.
Cependant, si vous êtes obèse, cela sera extrêmement difficile à faire.