L’accent dans votre alimentation doit être mis sur les fibres, qui éliminent parfaitement les toxines et ont un effet positif sur la fonction intestinale.
La nutritionniste Mariyat Mukhina a déclaré cela lors d’une conversation avec des représentants de la publication Moscou 24.
Comme l’a noté le spécialiste, il faut prendre l’habitude de manger des légumes et des fruits tous les jours.
De plus, les céréales devraient figurer régulièrement au menu.
Comme l’a expliqué le médecin, un tel aliment contient une quantité suffisante de fibres saines, de fibres alimentaires, qui ont un effet positif sur l’état du corps.
Mukhina a ajouté que ces éléments éliminent les toxines du corps et régulent les niveaux de sucre et de cholestérol.
De plus, il convient d’ajouter que les fibres sont un prébiotique pour les bactéries qui synthétisent de nombreuses vitamines dans les intestins.
Par ailleurs, le médecin a noté les bienfaits des pommes, des carottes, du son, des pois et des choux de Bruxelles.
