Beaucoup d’entre nous savent que tout excès de nourriture peut entraîner des problèmes.
Cela s’applique à un fruit aussi populaire que la mandarine, et ce n’est même pas une question d’allergies – il existe d’autres raisons, plus triviales.
Tout le monde ne sait pas que l’abus de ce fruit et d’autres fruits contenant du fructose peut affecter négativement la silhouette.
Il en va de même pour presque tous les agrumes, car ces fruits contiennent une assez grande quantité de fructose.
Combien de mandarines peut-on manger par jour ?
Les nutritionnistes conseillent de ne pas manger plus de deux mandarines par jour afin que la consommation de ce produit n’affecte pas négativement votre silhouette.
Il est recommandé aux personnes obèses et diabétiques de limiter la consommation de ce fruit.
Si vous abusez des mandarines, vous risquez de développer une toux allergique, un écoulement nasal et même une suffocation.
Si vous souffrez de maladies allergiques, il est préférable d’exclure les fruits de votre alimentation et d’obtenir des vitamines provenant d’autres sources.
