Après une soirée alcoolisée, vous devez prendre davantage soin de votre corps.
Manger le matin devrait vous aider à récupérer.
Comme l’a noté la nutritionniste Kara Shaw, il est conseillé au petit-déjeuner d’augmenter la glycémie et d’améliorer la santé du foie.
Elle en a expliqué davantage à Metro sur ce qu’il fallait manger en cas de gueule de bois.
Selon Shaw, le matin, il est préférable d’inclure dans votre alimentation trois œufs, un demi-verre de champignons, un peu d’avocat et des tomates frites. L’huile d’olive et un morceau de feta complèteront parfaitement ce petit-déjeuner.
Le médecin a souligné qu’un tel ensemble de produits apportera à l’organisme des composants importants : protéines, graisses, vitamines E et B.
De plus, ces produits améliorent l’état du foie et aident à éliminer l’alcool du corps.
Le spécialiste en nutrition a ajouté lors d’une conversation avec des journalistes qu’on ne peut pas retarder le petit-déjeuner dans cet état. Vous devez le manger dans les 90 minutes suivant votre réveil.
Auparavant, les médecins expliquaient comment ne pas gérer la gueule de bois.
