Tout le monde a entendu dans son enfance qu’il fallait manger du porridge.
Mais sont-ils tous vraiment utiles ?
Comme l’a dit l’endocrinologue Dilyara Lebedeva, toutes les céréales ne devraient pas figurer dans l’alimentation.
Certains d’entre eux ne peuvent que nuire.
Comme l’a noté le spécialiste, il ne faut pas se laisser emporter par la bouillie de semoule.
Le fait est que ce produit est du blé finement moulu et contient 70 pour cent d’amidon. Cette céréale augmente le taux de sucre dans le sang.
De plus, vous n’avez pas besoin de manger des flocons d’avoine instantanés, ce qui peut également entraîner du diabète, des problèmes cardiaques ou une prise de kilos en trop.
« Le gruau de maïs contient une grande quantité de glucose, ce qui peut également déclencher le développement du diabète ou conduire à un excès de poids », cite Lebedeva, en référence à la chaîne Telegram du médecin.
