Si, tout en perdant du poids, vous souhaitez vous offrir vos côtelettes préférées ou cuisiner des raviolis pour le déjeuner, alors vous ne devriez pas vous priver d’un tel plaisir.
Cette déclaration a été faite par le docteur Ekaterina Volkova, écrit Rossiyskaya Gazeta.
Comme l’a noté le spécialiste, il est nécessaire de choisir des produits semi-finis de haute qualité.
Vous devez également les faire bouillir et non les faire frire.
Il vaut mieux éviter les sauces grasses.
L’option la plus saine est celle des raviolis faits maison avec du chou, de l’oignon ou de la courgette ajoutés à la garniture.
La farine pour la pâte doit être moulue grossièrement.
Il est également important de surveiller la taille de vos portions.
Si vous souhaitez manger une côtelette tout en perdant du poids, il est également important de rappeler quelques règles de cuisson.
Comme l’a noté le médecin, au lieu du pain, vous devriez mettre des courgettes ou d’autres légumes dans la viande hachée.
Vous n’avez pas non plus besoin d’utiliser trop d’huile pour faire frire le plat.
Les légumes mélangés surgelés constituent un excellent plat d’accompagnement.
Précédemment, nous vous expliquions comment perdre du poids après les vacances.
