Qui peut résister à l’envie d’Olivier ou de hareng sous un manteau de fourrure à la table du Nouvel An ? Ce sont de délicieuses salades qui vous mettent toujours en appétit.
Mais il est très important de ne pas en faire trop, sinon cela pourrait nuire à votre silhouette et à votre santé.
La nutritionniste Elena Solomatina a parlé plus en détail de la quantité de plats aussi savoureux mais nocifs que l’on peut manger dans une interview avec des représentants de la publication RT.
Elle a expliqué que la norme doit être calculée en fonction de l’état de la personne : son poids, son sexe, son âge ainsi que les maladies existantes.
Solomatina a noté qu’il suffit d’essayer quelques cuillères de salade contenant de la mayonnaise.
La portion peut être plus importante s’il s’agit de plats hypocaloriques à base de légumes et d’herbes.
Le spécialiste a déclaré que les plats pouvaient être rendus moins nocifs. Par exemple, si vous supprimez la mayonnaise de la composition. La sauce peut être remplacée par de la crème sure faible en gras.
Précédemment, nous avons écrit comment préparer une version plus saine d’Olivier.
