Les œufs de poule sont un produit alimentaire sain qui contient des vitamines A, B et D.
Le produit a également un effet positif sur l’immunité et le bien-être.
Mais il ne faut pas en faire trop avec le produit. Pourtant, il est assez calorique.
Le taux d’utilisation dépend de l’état de santé humaine.
Le nutritionniste Evgeny Arzamastsev en a parlé plus en détail, rapporte Moscou 24.
Par exemple, comme l’a noté le médecin, une personne jeune et active peut manger 1 à 2 œufs par jour.
Si vous avez des problèmes de santé ou êtes en surpoids, vous devriez manger des œufs moins souvent. Il suffit de les ajouter au régime 2 à 3 fois par semaine.
Arzamastsev a ajouté qu’en cas d’athérosclérose, vous pouvez manger des œufs, mais vous ne pouvez pas manger plus de 2 à 3 œufs par semaine.
Ici, il est beaucoup plus important de contrôler la quantité de cholestérol provenant de la malbouffe (saucisses, aliments transformés, etc.).
