Costco est sans doute l’un des meilleurs endroits pour faire du shopping. Vous pouvez y trouver à peu près tout ce dont vous avez besoin. Mais le meilleur rayon à visiter, bien sûr, est celui des snacks. Vous pouvez obtenir des prix intéressants sur les meilleures collations Costco pour perdre du poids qui contiennent 100 calories ou moins, et nous sommes là pour partager notre liste avec vous.
Suivre un régime pour perdre du poids est difficile et nous ressentons votre douleur. Cela implique beaucoup de travail acharné et de dévouement, mais un élément essentiel du succès consiste à avoir les bons aliments dans votre cuisine sans vous priver totalement des aliments que vous aimez le plus. Selon Harvard Health Publishing, limiter la quantité de nourriture que vous consommez, planifier des repas faibles en calories et prendre vos repas et collations à des heures régulières de la journée sont des étapes clés pour perdre du poids. Alors imprimez notre liste de courses et rendez-vous chez Costco pour ces trouvailles approuvées par les diététistes ; vous avez déjà fait un pas de géant vers un régime réussi !
Continuez à lire pour découvrir les meilleures collations Costco pour perdre du poids qui contiennent 100 calories ou moins. Et lorsque vous avez terminé, assurez-vous de consulter La protéine n°1 à manger pour perdre du poids, selon une diététiste.
Algues rôties biologiques à l’huile de sésame Kirkland
Les algues rôties biologiques Kirkland constituent le régal ultime lorsque vous avez envie de quelque chose de salé et de croquant. « Les algues sont une bonne collation pour perdre du poids, car [it is] faible en calories (20 calories), [so] la consommation n’entraînera pas un apport calorique excessif », déclare Lisa Young, Ph.D., RDNl’auteur de Enfin plein, enfin mince, nutritionniste en pratique privée et membre de notre Conseil d’experts médicaux. « Il ne contient aucun gramme de cholestérol et de sucres ajoutés, ce qui aide à la gestion du poids. Cependant, soyez toujours attentif à la consommation et à la taille des portions, car cette collation légère peut conduire à des excès. »
Craquelins à l’eau de table Carr’s
Les craquelins à l’eau de table Carr’s offrent un assortiment de saveurs (original, poivre et sésame) avec un faible nombre de calories. Chaque saveur ne contient que 60 calories par portion (quatre craquelins) et est faible en matières grasses (seulement un à un gramme et demi). « Cela ajoute un croquant satisfaisant sans apport calorique excessif », explique Young. « Il peut être associé à d’autres ingrédients sains tels que le houmous, l’avocat ou le beurre de noix pour améliorer encore la saveur et la teneur en nutriments. »
Chips de riz Quaker
Ce pack varié de chips de riz Quaker comprend des saveurs de caramel, de cheddar, de pomme, de cannelle et de babeurre ranch, et chaque sac contient 100 calories ou moins. « Il contient une grande quantité de grains entiers par portion, ce qui contribue à favoriser la satiété et à éviter de trop manger tout au long de la journée », explique Young. De plus, ces savoureux petits sachets de collations sont parfaits à emporter !
C’est ça. Mini-barres aux fruits
Ce pack de C’est tout. Les mini barres de fruits contiennent huit barres à la fraise, huit à la myrtille et huit à la mangue, et chacune n’est composée que de deux ingrédients. Un mini-bar vous soulagera et ne vous coûtera que 60 calories.
« Ces mini barres de fruits aident à gérer l’apport calorique car leurs potions sont petites et fournissent 60 calories chacune », nous explique Young. « Ceux-ci peuvent satisfaire les envies sucrées sans consommation excessive. Ils ne contiennent également aucun gramme de graisse et de cholestérol pour maintenir la gestion du poids. »
Maïs soufflé SkinnyPop
Le pack de collations variées SkinnyPop Popcorn est un excellent achat chez Costco. Il est livré avec 36 sachets et trois saveurs, dont deux contiennent 80 calories (l’original et le cheddar blanc). La saveur sucrée et salée de la bouilloire contient un peu plus de 100 calories.
« Le pop-corn est une bonne collation pour perdre du poids, car il est relativement faible en calories et ne contient aucun gramme de gras trans », explique Young. « Il est emballé dans de petits sacs pour éviter une consommation excessive et inconsidérée. »
Fabriquées dans la nature Baies de Goji biologiques USDA
Lorsque vous entreprenez un voyage de perte de poids, faire le plein de fruits et de légumes est la règle du jeu. Ces baies de Goji biologiques USDA Made in Nature constituent une collation incroyablement savoureuse et ne vous coûteront que 100 calories par portion (1/4 tasse). De plus, ils offrent quatre grammes de fibres rassasiantes et quatre grammes de protéines, deux aspects cruciaux de la perte de poids.
Kirkland Signature, Prunes séchées entières Sunsweet
Pendant que nous sommes encore dans le train des fruits, parlons des prunes séchées entières Sunsweet de Kirkland Signature. Les fruits secs sont un excellent moyen d’intégrer davantage de fruits à votre alimentation. Ces délicieuses bouchées ne contiennent que 100 calories par portion (1,5 once/40 grammes) et contiennent trois grammes de fibres et un gramme de protéines. De plus, ils sont sans gras. Gardez à l’esprit que la teneur totale en sucre est assez élevée, ils doivent donc être consommés avec modération.
Alexa Mellardo
Alexa est la rédactrice adjointe Mind + Body de Eat This, Not That !, supervisant la chaîne M+B et proposant aux lecteurs des sujets intéressants sur le fitness, le bien-être et les soins personnels. En savoir plus sur Alexa
