La pandémie de coronavirus a mis fin à de nombreux passe-temps et besoins humains. Même une visite à la salle de sport comporte désormais un risque de tomber malade.
Beaucoup s’en sont sortis en prenant du recul, emportant avec eux toutes leurs habitudes, y compris le sport.
Yulia Tychino, experte de la publication du réseau BelNovosti dans le domaine du design et de la décoration d’intérieur, a expliqué comment équiper une salle de sport à la maison sans endommager l’intérieur.
Tout d’abord, le lieu
Ce n’est que dans une maison privée que vous pouvez choisir librement un emplacement pour une salle de sport. Dans la plupart des cas, chaque mètre carré est pris en compte dans un appartement.
Un balcon ou une chambre isolés conviennent donc.
Deuxièmement, la fonctionnalité
Dans un espace limité, il faut choisir un équipement fonctionnel afin de pouvoir, si nécessaire, le cacher ou l’utiliser le plus largement possible.
Troisièmement, le but
En fonction de votre âge et de votre état de santé, vous devez choisir une charge. Dans un cas, il s’agit d’un appareil cardio, dans un autre, une barre horizontale suffira, et dans d’autres, un tapis fera l’affaire.
Dans chaque cas, vous devez choisir un équipement universel adapté à tous les membres de la famille.
Et une dernière chose. Tenez compte de votre programme d’entraînement et pensez à un endroit pour ranger vos équipements sportifs.
Ces conseils simples vous aideront à maintenir un mode de vie actif sans aller à la salle de sport et sans compromettre votre intérieur.