il présente d’innombrables bienfaits pour la santé du corps, quelle que soit la façon dont vous le consommez, et ce shake rendra toute votre famille heureuse.
Ingrédients pour le shake à la citrouille :
1 cuillère à café purée de citrouille
1 cuillère à café lait de soja
2 cuillères à soupe. creme de noix de coco
1 cuillère à soupe. Miel
une pincée de muscade
une pincée de cannelle
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Mode de préparation :
Prenez un morceau de potiron, épluchez-le et faites-le cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit complètement tendre.
Placez le potiron cuit dans un mixeur et ajoutez le miel, la crème de coco, le lait de soja, la muscade et la cannelle.
Battez le tout jusqu’à obtenir un mélange lisse.
Placer dans des tasses adaptées avec une paille.