Les médecins disent qu’il ne faut pas sauter le petit-déjeuner et que, pour les hommes et les femmes, il est préférable de commencer la matinée par un certain repas.
Aujourd’hui, les experts révèlent ce que les femmes devraient manger pour être en bonne santé et minces :
» Le petit-déjeuner idéal pour les femmes : Dès votre lever le matin, buvez une tasse de thé. Vous purifierez ainsi les toxines accumulées pendant la nuit. Préparez ensuite des œufs. Pour les femmes, un petit-déjeuner idéal est constitué d’œufs brouillés composés de 3 blancs d’œufs et d’un œuf entier. Cela représente 10 grammes de protéines.
Petit-déjeuner idéal pour les hommes : œufs brouillés de 5 blancs d’œufs et un œuf entier. Les graisses doivent être consommées car elles sont importantes pour le corps. Si vous voulez des graisses saines, n’hésitez pas à verser un peu d’huile d’olive sur les œufs brouillés.
Notre peau, nos sourcils, nos cheveux, nos ongles, tout est composé de protéines. Mangez-en tous les jours et sans pain.
Votre cerveau a besoin de sucre pour se nourrir, mais de quelle sorte ? Il est recommandé de faire bouillir les flocons d’avoine et d’ajouter quelques cubes de chocolat noir et de pruneaux. Votre corps vous remerciera pour ce petit-déjeuner.
L’avoine est utile pour l’organisme car c’est le seul produit alimentaire qui contient la même substance que le lait maternel.
Ne mangez pas de flocons d’avoine, c’est du sucre pur. Faites bouillir l’avoine pure (grains) comme vous le feriez pour le blé.
Vous pourrez alors boire librement du café noir sans sucre et vous stimulerez la vidange intestinale. Ce n’est qu’alors que vous serez prêt à travailler. Vous pourrez tenir 6 heures sans problèmes. Votre corps fonctionnera parfaitement.
Et si vous mangez un muffin, c’est comme si vous mangiez du sucre. Le corps ne saura pas qu’il a mangé un muffin, il le digère comme du sucre. Plus le pain est blanc, plus il est nocif. Le pain aux graines est bon et sain, mais uniquement du vrai pain noir, sans colorants ni additifs. Mais un maximum de 2 pièces. tous les jours.
Le pain blanc n’a rien dont vous avez besoin ! »
Les médecins affirment qu’ils n’ont jamais vu un gros homme prendre un petit-déjeuner. Selon eux, les personnes en surpoids sautent le petit-déjeuner, bougent mal, mangent tard et beaucoup.
