Beaucoup disent qu’il est absolument interdit de manger tard le soir. Selon ces personnes, si on met quelque chose dans notre bouche la nuit, tout va coller à nos hanches et à nos fesses.
Mais saviez-vous qu’il y en a que vous pouvez manger en toute sécurité avant de vous coucher ? Oui, c’est vrai – de jenata.blitz.bg Plus d’une fois, ils ont écrit des documents utiles sur ce sujet.
Dr Dianova : Ce sont les collations parfaites à minuit
Mais maintenant, nous sommes tombés sur l’opinion de la nutritionniste Dr Irina Mansurova. Elle a dit que non seulement nous pouvons grignoter tard le soir, mais que cela peut aussi être bon pour notre santé, mais seulement si nous consommons les bons aliments.
Fini la souffrance : voici comment arrêter de manger en pleine nuit
« Tout d’abord, rappelez-vous cette règle d’or : une portion de brunch ne doit pas être plus grosse que votre poing.
Il existe deux groupes de produits autorisés le soir », a souligné et expliqué le nutritionniste : « Ils comprennent des sources de tryptophane et des aliments contenant un analogue végétal de la mélatonine – c’est la principale hormone de la glande pinéale (la glande pinéale dans le centre même du cerveau). »
Mais quels sont ces aliments utiles que nous pouvons également manger tard dans la journée, vous l’apprendrez sur jenata.blitz.bg
