Tout le monde sait que nous sommes ce que nous mangeons. Oui, bien manger peut nous aider à perdre du poids et à maintenir notre poids idéal, mais saviez-vous que la nourriture affecte également notre humeur ?
La médecin du sport Alexandra Puriga est catégorique à ce sujet. Mais pas seulement ! Elle dit que si nous sommes déprimés, nous pouvons facilement surmonter ces sentiments désagréables simplement par… la nourriture que nous mangeons.
« Si vous êtes déprimé, mangez ces aliments et vous verrez que vous vous améliorerez rapidement », dit-elle.
Mais quels sont les aliments que vous devriez manger pour vous débarrasser de la dépression, vous l’apprendrez sur jenata.blitz.bg