Le blanc d’oeuf est un vrai miracle ! C’est pourquoi ceux qui ont atteint 40 ans devraient manger 3 œufs par jour
Peu de gens savent que de tous les aliments protéinés, le blanc d’œuf est le plus facile à digérer. Même l’Organisation mondiale de la santé a confirmé ce fait en adoptant un décret reconnaissant ce produit animal comme référence.
Les bienfaits des protéines
Il est particulièrement utile pour les personnes de plus de 40 à 45 ans de consommer du blanc d’œuf.
Le blanc d’œuf contient 85 % d’eau, 12,7 % de protéines, 0,3 % de matières grasses et 0,7 % de glucides. Il contient également des vitamines B, particulièrement utiles pour la santé des femmes : elles favorisent la croissance des cheveux et des ongles et maintiennent le poids dans les limites normales.
Des protéines pour perdre du poids
De nombreux nutritionnistes conseillent même à leurs patients de remplacer le repas du soir par deux blancs d’œufs. La nuit, le produit sera absorbé, soutenant le corps avec des acides aminés, aidant à libérer des hormones utiles : la somatotropine et la sérotonine.
Étant donné que le blanc d’œuf contient une quantité minimale de graisses et de glucides, une personne perdra progressivement du poids. C’est l’un des moyens les plus efficaces pour lutter contre la graisse suisse ! De plus, les médecins recommandent de manger du blanc d’œuf après et pendant la maladie, car ce produit contribue à renforcer le système immunitaire.
Pression artérielle
La protéine contient une substance spéciale – un peptide. Cela aide à maintenir la tension artérielle d’une personne dans les limites normales. Par conséquent, ceux qui souffrent de changements fréquents de pression doivent consommer quotidiennement du blanc d’œuf.
Santé à vous et à vos proches ! N’oubliez pas de partager des articles utiles avec eux.