Nous savons tous à quel point il est nocif de manger aux petites heures de la journée. Cependant, parfois la voix est plus forte que notre volonté et nous sautons vers le frigo.
Fini la souffrance : voici comment arrêter de manger en pleine nuit
Il y a aussi des gens pour qui manger à minuit est déjà une habitude bien établie et il semble impossible d’y échapper. Mais ne vous inquiétez pas : que vous le fassiez avec désinvolture ou que ce soit une routine déjà sérieusement établie, il y a quelque chose de « bien » à faire pour vous-même.
« Oui, manger au milieu de la nuit n’est pas une bonne idée, mais au moins s’en tenir à certains aliments », explique la gastro-entérologue Dr Nuria Dianova. Selon elle, en consommant ces produits, les dommages à notre santé, si nous mangeons pendant les heures sombres de la journée, seront moindres.
Mais quels sont les aliments idéaux pour une collation de minuit, vous l’apprendrez sur jenata.blitz.bg
