Alors que la plupart des gens attendent Noël avec impatience depuis des mois, vous n’avez pas envie d’organiser des cadeaux, du stress et d’être en famille. Reconnaissable? Vous n’êtes certainement pas le seul à redouter les vacances. Des désaccords au sein de la famille ou un budget serré peuvent en être la cause. Heureusement, grâce à ces astuces en or, vous passerez quand même les fêtes de Noël avec un bon sentiment.
Gardez une trace
Décembre est un mois très chargé pour de nombreuses personnes et les vacances provoquent beaucoup de stress. Avec qui fêtez-vous Noël et avec qui ? Qui invitez-vous et que devez-vous organiser ? Selon le psychologue Albert Sonneveld Cela peut être utile si vous faites un plan à l’avance. Cela vous donne une tranquillité d’esprit et vous permet de garder facilement une vue d’ensemble. Cela peut également aider à répartir les tâches. Noël, c’est avant tout être ensemble, alors ne vous rendez pas la tâche trop difficile.
Dire « non » est autorisé
Il est également important de ne pas se laisser guider par des attentes extérieures. Parfois, les vacances peuvent ressembler à une obligation dont on ne veut pas vraiment. Mais dire « non » à une invitation est difficile pour de nombreuses personnes. Par conséquent, prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez et à ce que vous trouvez important ces jours-ci. Êtes-vous arrivé à la conclusion que vous n’aimez pas cela ? Alors ne vous sentez pas coupable et dites-nous honnêtement pourquoi. Les vacances doivent être amusantes et ne pas être une obligation. Alors célébrez les vacances comme vous le souhaitez.
Celui qui fait le bien se rencontre bien
Faire quelque chose de bien pour les autres peut aussi vous aider à passer les vacances. Souhaitez une bonne année à un inconnu ou envoyez une douce lettre à vos amis et à votre famille. Cela vous procurera un sentiment positif et les réactions vous feront également du bien. De plus, les vacances sont un moment privilégié pour améliorer vos relations familiales. Les désaccords au sein de la famille peuvent causer beaucoup de problèmes. Se réunir peut provoquer des tensions et des pressions que vous n’attendez pas avec impatience. Le psychologue Albert Sonneveld considère les vacances comme un bon moment pour tenter de surmonter sa colère. Abandonner les conflits et les problèmes peut être très apaisant.
Assez de mouvement
Enfin, il est important de continuer à faire suffisamment d’exercice pendant les vacances. Non seulement pour maintenir votre métabolisme à un niveau élevé après tous les beignets et les dîners de Noël, mais une activité physique suffisante peut également vous aider à vous détendre et à avoir un effet positif sur votre humeur. Reposez-vous également beaucoup. Car quand on est reposé, on est mieux armé contre les revers !
Source : Conseils et faits, archives Grazia | Image : Adobe Stock