sans climatisation peut être un véritable défi. La vérité est que même dans les maisons où il est disponible, tout le monde ne l’utilise pas pour se rafraîchir, car en plus de gaspiller beaucoup d’électricité, on peut rapidement attraper un rhume sans le savoir, et pour les personnes souffrant de sinusite, c’est carrément cauchemardesque.
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Aujourd’hui, nous vous présentons quelques astuces astucieuses pour rafraîchir votre corps SANS climatisation :
1. Un oreiller dans le frigo
Si vous ne pouvez pas dormir le soir à cause de la chaleur, mettez un petit oreiller au réfrigérateur pendant environ 15 minutes, puis placez-le sur la zone des jambes pour évacuer la chaleur de votre corps.
2. Eau
Buvez de l’eau plus souvent que d’habitude. Mieux vous êtes hydraté, plus vous vous sentirez frais. Mettez une tranche de citron ou de menthe dans l’eau et cela aura un effet encore plus rafraîchissant sur votre corps.
3. Atomiseur
Sans personne pour nous apprendre, étant enfants, nous nous rafraîchissions en jouant, en éclaboussant avec de l’eau. Remplissez simplement un flacon pulvérisateur d’eau et vaporisez-vous avec pour rafraîchir la peau.
4. Mouillez-vous les poignets
Maintenez vos poignets et vos paumes sous l’eau froide courante pendant environ 10 secondes chacun, cela fera baisser votre température pendant environ une heure.
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5. Des vêtements en matières naturelles
Portez des vêtements amples et amples en coton, en soie et en lin pour rester au frais autour de votre corps.
6. Consommez des aliments épicés
Les personnes qui vivent dans les régions les plus chaudes du monde mangent des aliments épicés car ils font transpirer le corps et le refroidissent ainsi.
7. Serviette de cou
Mouillez un gant de toilette avec de l’eau froide et placez-le sur votre cou pendant environ 2-3 minutes, mais n’en faites pas trop pour que votre cou ne se raidisse pas.
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8. Gardez les stores et les rideaux baissés
30 % de la chaleur indésirable de la maison provient des fenêtres, alors assurez-vous d’ouvrir les rideaux pour rafraîchir la pièce.
9. Cuisinez uniquement tôt le matin
Cuisiner à la maison pendant la journée réchauffera davantage votre maison
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10. Draps en tissus naturels.
Les draps en coton sont le meilleur choix pour les journées chaudes, plus ils sont fins, mieux c’est.
