Si certains d’entre nous préfèrent fermer la porte de la pièce dans laquelle ils dorment, d’autres préfèrent la garder ouverte. Mais comment va-t-il mieux ?
Il est vrai que dormir avec la porte ouverte peut aider à mieux dormir, car ce geste permet une meilleure circulation de l’air dans la pièce. Cependant, pour bénéficier de cet avantage, vous pouvez laisser la fenêtre baissée. Pour avoir un sommeil réparateur, il est recommandé que la température dans la pièce soit de 20 degrés Celsius, plus ou moins de quelques degrés.
Selon l’expert du sommeil Hafiz Shariff, dormir avec la porte ouverte aide à disperser les particules de poussière, ce qui signifie que nous en inhalons moins. Shariff recommande particulièrement de dormir la porte ouverte à ceux qui souffrent d’insomnie, de cauchemars ou en cas de températures élevées, en été.
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En cas d’incendie, la porte fermée de la chambre peut vous sauver !
Cependant, les pompiers nous recommandent de dormir porte fermée car, en cas d’incendie, la fumée et la chaleur auront plus de difficulté à vous atteindre et vous aurez ainsi de meilleures chances de survie.
Les pompiers de l’Institute for Safety Research des États-Unis d’Amérique ont lancé une campagne d’information à ce sujet. Dans une démonstration vidéo, ils ont montré la différence qu’une porte fermée peut faire en matière de propagation d’un incendie. C’est pourquoi, avant de vous coucher, fermez toutes les portes des chambres. Pour augmenter la sécurité, il est bon d’avoir des détecteurs de fumée et de gaz dans la maison.
Dormir avec la porte fermée est également recommandé si votre maison est cambriolée par des voleurs, car vous pourrez réagir plus rapidement : vous pourrez appeler le 112 sans que le voleur sache qu’il y a quelqu’un dans la maison.
Et en Feng Shui, il est recommandé de dormir avec la porte fermée car ce n’est qu’ainsi que vous garderez l’énergie positive dans la pièce.
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