Le jours fériés reviennent et cela signifie que de nombreuses personnes apprécieront leur nourriture. Pendant qu’une personne savoure un repas gastronomique, l’autre prépare un menu à quatre plats. Bien sûr, tout cela est très bien, mais les vacances ne sont généralement pas vraiment bonnes pour la silhouette. Mais combien de poids gagnons-nous réellement grâce à toutes les friandises que nous mangeons pendant les vacances ?
Arriver
De nombreuses personnes essaieront de faire de l’exercice autant que possible en janvier et de surveiller leur alimentation pour perdre les kilos des fêtes. On peut vous rassurer, vous n’aurez pas à perdre de kilos ce mois-ci, car la rumeur selon laquelle on pourrait prendre de deux à cinq kilos pendant les vacances n’est qu’un mythe. Phew!
Le magazine anglais a étudié le poids que vous prenez. Journal de médecine. Selon leurs recherches internationales, les kilos que vous gagnez ne sont pas si mauvais.
Poids
Par exemple, votre poids pendant les vacances ne différerait que de 0,7 % de votre poids le plus léger cette année-là. Cela représente environ un demi-kilo pour une personne pesant 68 kg. Le magazine Journal de l’obésité ajoute que les gens prennent en moyenne 0,2 à 0,9 kg pendant les vacances.
Comment est-il possible que vous ressentiez parfois un sentiment de terreur lorsque vous montez sur la balance après les vacances ? Eh bien, après une période aussi chargée, vous retenez souvent plus de liquide, ce qui peut faire monter en flèche votre poids. Pas de soucis Donc!
Source : HLN | Image : Adobe Stock
