L’actrice Ioana Ginghină a eu 46 ans en septembre 2023. Depuis qu’elle est entrée dans sa quatrième décennie de vie, la star a avoué qu’elle avait commencé à remarquer des changements significatifs.
« Mon corps ne répondait plus aussi efficacement aux ceintures amincissantes, ma peau nécessitait des soins plus attentifs et la fatigue s’accumulait plus facilement », a déclaré Ioana Ginghină sur son site personnel.
Voici d’autres choses que la star a remarquées !
Changements physiques
« Le premier changement que j’ai remarqué, c’était dans mon corps. Les ceintures amincissantes qui fonctionnaient autrefois n’étaient plus aussi efficaces. Au lieu de lutter contre ce changement, j’ai choisi de m’adapter.
J’ai commencé à me concentrer davantage sur le maintien d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie actif plutôt que sur la perte de poids. J’ai appris que la santé n’est pas une question de chiffres sur une balance, mais plutôt de ce que l’on ressent.
Soins de la peau
En vieillissant, j’ai remarqué que ma peau avait besoin de soins plus attentifs. J’ai commencé à investir dans des produits de soins de la peau plus efficaces et j’ai ajusté ma routine de beauté pour m’assurer que ma peau était hydratée et protégée.
Actuellement, je choisis soigneusement les produits que j’utilise, en alternant différents produits en fonction des besoins de ma peau.
Par exemple, les jours où je sens ma peau sèche, je choisis des produits hydratants, et lorsque je sens ma peau grasse, je choisis des produits qui équilibrent la production de sébum.
J’ai appris que les soins de la peau ne sont pas un processus fixe, mais qui nécessitent une adaptation et une attention aux signaux envoyés par ma peau.
Sommeil et fatigue
Après 40 ans, le sommeil est devenu plus important que jamais.
J’ai appris à respecter ma routine de sommeil et à privilégier le repos. Une chose que j’ai adoptée était de me coucher tôt et de me lever tôt, même si je n’avais pas nécessairement de travail à la première heure le lendemain matin.
Ce changement dans mon rythme quotidien m’a apporté une nouvelle énergie et m’a aidé à commencer la journée avec une attitude positive. J’ai également appris à écouter les signaux de mon corps et à me reposer si nécessaire.
Santé mentale et émotionnelle
+40 a également apporté des changements émotionnels et mentaux.
J’ai eu des moments de profonde introspection, réévaluant ce qui est vraiment important pour moi.
Un rituel que j’ai adopté pendant cette période était de tenir un journal quotidien dans lequel j’écris ce pour quoi je suis reconnaissant.
Cette habitude m’a aidé à garder du recul et à me souvenir des choses positives de ma vie.
Je lis également au moins un livre par mois pour enrichir mes connaissances et garder mon esprit actif.
Lors de mes déplacements, j’écoute des podcasts éducatifs ou inspirants, transformant le temps que je passe dans les embouteillages en un moment d’apprentissage et de développement personnel.
J’ai appris à trouver la paix dans les moments de solitude et à apprécier la présence des êtres chers.
Si le passage du temps peut apporter des changements, il apporte également sagesse et résilience.
Je vis chaque jour avec gratitude, acceptant les changements qui surviennent avec l’âge.
J’espère que mon voyage vous incitera à envisager vos propres changements avec courage et gentillesse.
Source texte et photo : ioanaginghina.ro